Pancar Püreli Et Tarifi
G: Güncelleme: 20:42, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Pancar Püreli EtTarif defterime kaydet
Sadece 15 dakikada, pratik ve lezzetli bir et yemeği hazırlamaya ne dersiniz? Yanına da nefis bir kırmızı püre yapıyoruz. Kırmızı püremiz ise pancardan. Et yemeklerinin yanına çok yakıştırdığımız bu kırmızı püreye abone olacak, pratik bir şekilde pişireceksiniz. Faydaları saymakla bitmeyen kalp dostu pancarı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori190 kcal
Pancar Püreli Et Nasıl Yapılır?
1/3
Pancarı, sarımsağı, hardalı ve bir miktar tuzu blendırdan geçirin. Servis tabağına yayın.
2/3
Tavayı yağlayıp kızdırın ve eti arkalı önlü kızgın tavaya alarak mühürleyip istediğiniz dirilikte pişirin. Pancar püresinin üzerine alın ve tuz ve karabiberini serpin.
- 2 dilim antrikot
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar sıvı yağ
3/3
Ekstradan kuru kekik serpebilirsiniz. Sıcak servis edin.
- Yeteri kadar kuru kekik
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori190.2kal
Yağ12.41g
Enerji190.2kal
Karbonhidrat3g
Protein16.48g
Su65.5g
Lif0.9g
Kolesterol53.1mg
Sodyum287.4mg
Potasyum234.1mg
Kalsiyum18.1mg
Demir2.6mg
Fosfor130.1mg
Magnezyum18.9mg
Folik Asit13.37µg
A Vitamini3.9µg
C Vitamini1.79mg
E Vitamini2.58mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.41mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini2.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.