16:39, 01/10/2024, SalıLokma Dergisi
Palamut Tarifi
Tarif defterime kaydet
PALAMUT ZAMANI GELDİYSE BU SENENİN EN GÜZEL PALAMUT TARİFİ DE BİZDEN O ZAMAAN! Peki siz palamut balığını en sık nasıl yaparsınız?
Hazırlanma Süresi1 saat 45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori190 kcal
Palamut Tarifi Malzemeleri
- 2 adet palamut
- 5 çorba kaşığı tereyağı
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet patates (büyük boy)
- 1 adet soğan (büyük boy)
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 adet limon suyu
- 3 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
Palamut Nasıl Yapılır?
1/2
Patatesleri ve soğanları ince halka şeklinde dilimleyin. Oda sıcaklığındaki tereyağına kıyılmış maydanoz, dereotu, biberiye, limon zest, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiberi ekleyin. Hepsini harmanlayın. Sosu halka şeklinde dilimlenmiş palamuta sürün.
- 5 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet patates (büyük boy)
- 1 adet soğan (büyük boy)
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 adet limon suyu
- 3 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
2/2
Balığı patates ve soğanların üzerine yerleştirin. Üzerinde zeytinyağını gezdirin. Fırınlamadan önce yağlı kağıt ile üzerini kapatın. Önceden ısıtılmış 200 dereceli fırında ortalama 45-50 dakika pişirin.
- 2 adet palamut
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori189.9k.kal
Enerji189.9k.kal
Yağ15.1g
Karbonhidrat6.1g
Protein7.1g
Su68.7g
Lif0.9g
Kolesterol35mg
Sodyum188.3mg
Potasyum266.2mg
Kalsiyum37.1mg
Demir1mg
Fosfor79.5mg
Magnezyum18.6mg
Folik Asit15.9µg
A Vitamini230.3µg
C Vitamini20.6mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.8mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini1.2µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.