Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
10:32, 09/09/2022, CumaLokma Dergisi
Nohut Krep Tarifi
Tarif defterime kaydet
EN SEVDİĞİ ÖĞÜN KAHVALTI OLANLAR BURAYA! Krep tarifine Lokmacığınızdan güncelleme! Nohut unlu krep kahvaltılarınızın yeni gözdesi olabilir mi dersiniz?
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori140 kcal
Nohut Krep Tarifi Malzemeleri
- 1/2 adet soğan
- 2 adet sivri biber
- 1 adet domates
- 1/2 adet kadar maydanoz
- 140 gram nohut unu
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 tatlı kaşığı köri baharatı
- 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 tutam tuz
- 2 adet yumurta beyazı
- 1 adet yumurta
Nohut Krep Nasıl Yapılır?
1/8
Soğanları minik minik, küp küp doğrayın.
- 1/2 adet soğan
2/8
Sivri biber ve domatesleri minik minik doğrayın.⠀
- 2 adet sivri biber
- 1 adet domates
3/8
Maydanozları ince ince kıyın. ⠀
- 1/2 adet kadar maydanoz
4/8
Orta genişlikte bir kaba nohut unu, kırmızı toz biber, köri, kimyon, zerdeçal, tuz,
- 140 gram nohut unu
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 tatlı kaşığı köri baharatı
- 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz kimyon
5/8
1 adet yumurtanın tamamı ve 2 adet yumurta akı ekleyin ve karıştırın.⠀
- 2 adet yumurta beyazı
- 1 adet yumurta
6/8
Üzerine suyunu ekleyin ve bir kez daha karıştırın.
7/8
Maydanoz, domates, biber ve soğanı ekleyerek tekrar karıştırın.⠀
8/8
Yağladığınız krep tavasına karışımınızı dökün ve döndürerek pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori140.3k.kal
Enerji140.3k.kal
Yağ3.03g
Karbonhidrat20.7g
Protein8.74g
Su69.7g
Lif6.1g
Kolesterol49.2mg
Sodyum253.9mg
Potasyum341.9mg
Kalsiyum60mg
Demir2.5mg
Fosfor153.6mg
Magnezyum42.1mg
Folik Asit96.89µg
A Vitamini101.5µg
C Vitamini11.69mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.42mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.