Mor Lahanalı Graten Tarifi

G: Güncelleme: 10:55, 09/07/2026, Perşembe
Lokma Dergisi
Mor Lahanalı Graten

Tarif defterime kaydet

Mor Lahanalı Graten Tarifi, hardallı lahana tabanı ve peynirli üstüyle pratik bir fırın yemeğidir. Mor ve beyaz lahananın sotelenmesi, gratene dengeli bir kıvam kazandırır. Mor lahanalı graten nasıl yapılır diyenler için bu tarif, sade malzemelerle doyurucu ve güvenilir bir yapılış sunar.

Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori605 kcal

Mor Lahanalı Graten Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Üzeri İçin

Mor Lahanalı Graten Nasıl Yapılır?

1/3
Mor ve beyaz lahanayı ayrı ayrı tavalarda ikişer çorba kaşığı yağ ile çok harlı olmayan ateşte dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuz ve biberini serpin, pişirme kaplarına paylaştırın.
2/3
Hardalı da paylaştırıp içlerine karıştırın.
3/3
Ayrı bir tavada unları ve yağı alıp kısık ateşte kokusu çıkana kadar kavurun, sütü ilave edin ve koyulaşmaya başlayana kadar pişirin. Lahanaların üzerine paylaştırın. Üzerlerine rendelenmiş peyniri paylaştırın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

Püf Noktaları

  • Mor ve beyaz lahanayı ayrı tavalarda sotelemek renklerin birbirine karışmasını azaltır ve daha temiz bir sunum sağlar.
  • Lahanaları çok harlı ateşte pişirmeyin. Orta ateşte sotelemek sebzelerin diriliğini kontrollü şekilde yumuşatır.
  • Hardal, lahananın hafif tatlı tadını dengeler ve sütlü sosun yoğunluğunu daha ferah hale getirir.
  • Un ve mısır ununu tereyağıyla kısık ateşte kavurmak, sosun çiğ un kokusunu önler.
  • Mor Lahanalı Graten Tarifi için sütü sos karışımına yavaş yavaş ekleyin. Bu yöntem topaklanmayı azaltır ve daha pürüzsüz bir kıvam verir.

Servis Önerileri

  • Mor lahanalı grateni fırından çıktıktan sonra 5-10 dakika dinlendirip servis etmek daha düzgün dilimlenmesini sağlar. Yanında ızgara tavuk, fırın balık veya sade yeşil salata iyi gider.
  • Sunumda üzerine ince kıyılmış maydanoz ya da taze kekik serpebilirsiniz. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya hafif içimli bir bitki çayı tercih edilebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, sadece mor lahana kullanılabilir. Ancak beyaz lahana eklendiğinde tat daha dengeli olur.
Hayır, hardal kullanılmadan da hazırlanabilir. Hardal eklenmediğinde lezzet daha yumuşak ve sade kalır.
Mozzarella, dil peyniri veya rendelenmiş eski kaşar kullanılabilir. Kolay eriyen peynirler daha iyi sonuç verir.
Lahanalar yeterince sotelenmemiş olabilir. Sebzelerin fazla suyunu çektirmek gerekir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori605k.kal
Enerji2533kJ
Yağ48g
Karbonhidrat21g
Protein20g
recipe.nutrition.saturatedFat19g
recipe.nutrition.sugar11g
recipe.nutrition.salt1g
Su293g
Lif3g
Kolesterol61mg
Sodyum619mg
Potasyum547mg
Kalsiyum555mg
Fosfor431mg
Magnezyum50mg
Folik Asit96µg
A Vitamini272µg
C Vitamini55mg
E Vitamini3mg
B3 Vitamini5mg
B5 Vitamini0.33mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini1.36µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026