Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Tarifi
G: Güncelleme: 16:43, 09/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Tarifi, zeytinyağı ve roka ile hafifleyen pratik bir balık yemeğidir. Mısırın tatlı dokusu, soğan turşusunun ekşi aroması ve palamutun güçlü lezzetiyle dengeli bir fırın tarifi ortaya çıkar. Mısırlı rokalı fırında palamut nasıl yapılır diyenler için güvenilir bir yapılış sunar.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori834 kcal
Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 500 gram palamut (dilimlenmiş)
- 1 su bardağı konserve mısır
- 1/2 demet roka (doğranmış)
- 1 adet soğan turşusu (halka doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Nasıl Yapılır?
1/2
Yağlanmış borcama palamutları dizin, tuz ve karabiber serpin. Mısırları üzerine yayın.
- 500 gram palamut (dilimlenmiş)
- 1 su bardağı konserve mısır
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Rokaları da yayın ve mor soğanları dizin. Zeytinyağını üzerinde gezdirip, 1 su bardağı su ekleyin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin.
- 1/2 demet roka (doğranmış)
- 1 adet soğan turşusu (halka doğranmış)
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
Püf Noktaları
- Palamut dilimlerini borcama dizmeden önce fazla suyunu alın. Bu işlem balığın fırında daha dengeli pişmesini sağlar.
- Tuz ve karabiberi balığın her iki yüzüne hafifçe serpin. Böylece lezzet sadece üstte kalmaz.
- Konserve mısırı eklemeden önce süzdürün. Fazla su, fırın kabındaki pişirme suyunu artırabilir.
- Soğan turşusunun ekşi yapısı, palamutun yağlı dokusunu dengeler ve yemeğe daha ferah bir tat verir.
- Mısırlı Rokalı Fırında Palamut Tarifi için son 10 dakikada üzerini açık pişirin. Bu yöntem balığın ve sebzelerin daha iştah açıcı kızarmasını sağlar.
Servis Önerileri
- Mısırlı rokalı fırında palamutu sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında roka salatası, haşlanmış patates, fırın sebze veya sade bulgur pilavı iyi gider.
- Sunumda tabağa birkaç taze roka yaprağı ve limon dilimi ekleyebilirsiniz. İçecek olarak limonlu maden suyu, ayran veya şekersiz soğuk yeşil çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, uskumru, somon veya levrek dilimleriyle hazırlanabilir. Pişirme süresi balığın kalınlığına göre ayarlanmalıdır.
Evet, soğan turşusu yerine ince doğranmış kırmızı soğan kullanılabilir. Daha ferah bir tat için az limon suyu eklenebilir.
Balık fazla pişmiş veya fırında üzeri uzun süre açık kalmış olabilir. İlk aşamada pişirme kağıdıyla kapatmak nemi korur.
Evet, haşlanmış mısır kullanılabilir. Tanelerin fazla suyunu süzdürmek yeterlidir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori834k.kal
Enerji3492kJ
Yağ63g
Karbonhidrat13g
Protein53g
recipe.nutrition.saturatedFat15g
recipe.nutrition.sugar2g
recipe.nutrition.salt1g
Su247g
Lif2g
Kolesterol132mg
Sodyum504mg
Potasyum1185mg
Kalsiyum102mg
Demir4mg
Fosfor655mg
Magnezyum120mg
Folik Asit31µg
A Vitamini170µg
C Vitamini29mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini46mg
B5 Vitamini0.57mg
B6 Vitamini1.02mg
B12 Vitamini10.53µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.