Mısırlı Karalahana Sarması Tarifi
G: Güncelleme: 17:14, 13/02/2019, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Mısırlı Karalahana SarmasıTarif defterime kaydet
Karadeniz'in bize sunduğu en güzel nimetlerden biri olan karalahanayla nefis bir sarma hazırladık. Sarma yapmanın en iyi terapi yöntemlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Bir süreliğine bütün düşüncelerden uzaklaştıran sarmayı sık sık yapmanızı öneririz. Ortaya çıkan bu güzellik bu sefer mısırlı karalahana sarması. Bol bol yiyin...
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori136 kcal
Mısırlı Karalahana Sarması Tarifi Malzemeleri
- 1 demet karalahana
- 3/4 su bardağı mısır kırığı
- 200 gram kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 5 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
- 2 çorba kaşığı tereyağı
Mısırlı Karalahana Sarması Nasıl Yapılır?
1/4
Lahanaları bütün halde dirilikleri gidene kadar haşlayın. Mısırları yumuşayıncaya kadar haşlayın, suyunu süzüp soğutun.
- 1 demet karalahana
- 3/4 su bardağı mısır kırığı
2/4
Bir karıştırma kabında mısır, kıyma, rendelenmiş soğan, sarımsak, karabiber, domates salçası ve tuzu karıştırıp harmanlayın. Lahanaların orta sert kısımlarını bıçakla kesip alın.
- 200 gram kıyma (yağlı)
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 5 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
3/4
El ayası büyüklüğündeki her yaprağa birer tatlı kaşığı dolusu mısırlı harçtan koyun. Kenarlarını kapatarak sarın ve tencereye aralarında boşluk kalmayacak şekilde dizin, üstüne tereyağını atın. En üste ağırlık olması için bir tabak kapatıp ve üzerini örtecek kadar soğuk su ilave edip yüksek ateşe koyun.
- 2 çorba kaşığı tereyağı
4/4
Kaynama başlayınca orta ateşe düşürüp her yerinin aynı şekilde kaynadığına emin olun. Yaklaşık 20 dakika sonra pişip pişmediğini kontrol edin ve suyunu süzüp 10 dakika tencerede dinlendirin. Üzerinde yoğurt gezdirip pul biber serpin ve mısır ekmeği ile servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori136.4kal
Yağ7.34g
Enerji136.4kal
Karbonhidrat10.1g
Protein7.58g
Su72g
Lif2.2g
Kolesterol24.1mg
Sodyum228.2mg
Potasyum245.68mg
Kalsiyum62.45mg
Demir0.88mg
Fosfor95.52mg
Magnezyum23.12mg
Folik Asit37.43µg
A Vitamini141.5µg
C Vitamini10.65mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.84mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.02µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.