Mısır Ununda Palamut Kızartması Tarifi
G: Güncelleme: 13:58, 03/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mısır unu nerelerde kullanılır? Diye sorsak alacağımız üç cevaptan biri şüphesiz ki balık olurdu. Hamsisinden, istavritine, mezgitinden, çipurasına he yerde karşımıza çıkan mısır ununu bir de palamut kızartması tarifinde denemeye ne dersiniz? En sevilen, en etli balıklardan biri olan palamuta Lokma'dan güncelleme vakti!
Hazırlanma Süresi32 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori173 kcal
Mısır Ununda Palamut Kızartması Tarifi Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- Çeyrek demet maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon
Mısır Ununda Palamut Kızartması Nasıl Yapılır?
1/2
Bir kaseye mısır unu ve tuzu alarak karıştırın. Palamutları mısır ununa bulayın. Sıvı yağı kızdırın ve palamutları kızartın.
2/2
Palamut kızartmasının yanına servis malzemeleriyle bir salata yaparak servis edebilirsiniz.
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- Çeyrek demet maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori173.3k.kal
Enerji173.3k.kal
Yağ8.84g
Karbonhidrat8.2g
Protein14.7g
Su64.7g
Lif1.5g
Kolesterol37.9mg
Sodyum292.9mg
Potasyum257.8mg
Kalsiyum26.5mg
Demir1mg
Fosfor162.3mg
Magnezyum22mg
Folik Asit11.13µg
A Vitamini373.5µg
C Vitamini6.41mg
E Vitamini1.99mg
B1 Vitamini0.16mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini5.08mg
B5 Vitamini0.42mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini2.18µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.