Milföylü Mantarlı Uskumru Tarifi

G: Güncelleme: 15:11, 26/04/2019, Cuma
Lokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Milföylü Mantarlı Uskumru

Tarif defterime kaydet

Ilık hatta sıcak denizlerin neferi, pijamalı balık da diyebileceğimiz uskumru ile farklı bir lezzet hazırlıyoruz. Evde balık pişti diye suratını asanların yüzünü güldürecek bu şahane tabakta neler var bakalım. Uskumruya tabağımızda arkadaşlık eden istiridye mantarı ve milföy için denecek tek şey var. Bir balığa bu kadar da güzel yakışacak malzeme olur mu?

Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori236 kcal

Milföylü Mantarlı Uskumru Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Milföylü Mantarlı Uskumru Nasıl Yapılır?

1/3
Mantar ve zeytinyağını bir tavada yüksek ateşte dirilikleri gidene kadar kavurun ve soğutun. Orta boy bir fırın kabına fileto yapılmış balık ve mantarları alın.
2/3
Tuz ve baharatları serpin. Kremayı da üzerinde gezdirin. Az çözülmüş milföyleri fırın kabının büyüklüğüne göre kenarlarını birbirine ekleyin ve merdane ile yarı yarıya incelene kadar açın.
3/3
Fırın kabının üzerini milföyle örtüp kenarlarını bastırın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, milföy iyice kızarana kadar pişirin. Kıyılmış maydanoz ile servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori236.2kal
Yağ19.2g
Enerji236.2kal
Karbonhidrat8.6g
Protein8.2g
Su43g
Lif0.3g
Kolesterol63.1mg
Sodyum303mg
Potasyum261.5mg
Kalsiyum26.9mg
Demir0.5mg
Fosfor102.1mg
Magnezyum15.2mg
Folik Asit2.09µg
A Vitamini168.1µg
C Vitamini0.87mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.38mg
B5 Vitamini0.18mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini2.4µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026