Meftune Tarifi
G: Güncelleme: 10:36, 14/09/2023, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lokmacığınız yine harika bir lezzetle karşınızda! Bugün sizler için hazırladığımız tarif, Diyarbakır yöresine ait olan meftune yemeği. Patlıcanla yapılan meftune yemeği, kuşbaşı et ve sumakla bambaşka bir lezzete dönüşüyor. Meftune yemeği nasıl yapılır diye merak ettiyseniz sofralarınıza lezzet katacak olan bu lezzetli tarifi hemen denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori62 kcal
Meftune Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 300 gram kemikli kuzu eti
- 2 adet patlıcan (büyük boy)
- 4 adet sivri biber (orta boy)
- 2 adet domates (büyük boy)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 3 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yarım çay bardağı sıvı yağ
- 1 çorba kaşığı toz sumak
- Yeteri kadar tuz
Meftune Nasıl Yapılır?
1/3
Patlıcanları önce uzunlamasına dörde bölüp sonra çok iri olmayacak şekilde küp küp doğrayın. Sivri biberleri de aynı şekilde sotelik doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
- 2 adet patlıcan (büyük boy)
- 4 adet sivri biber (orta boy)
- 2 adet domates (büyük boy)
2/3
Tencereye sırası ile et, biber, patlıcan, salçalar, sarımsak ve domatesi ekleyin. En üste tuzunu serpin ve yağı gezdirin. Sumağı yarım su bardağı suda on dakika bekletin ve süzün. Ocağın altını açın ve süzgeçten geçirilen sumak suyunu ekleyin.
- 300 gram kemikli kuzu eti
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 3 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yarım çay bardağı sıvı yağ
- 1 çorba kaşığı toz sumak
- Yeteri kadar tuz
3/3
Kapağını kapatıp kaynadıktan sonra orta ateşte 30 dakika kadar karıştırmadan pişirin. Etler piştikten sonra yarım saat dinlendirin. Servis tabaklarına paylaştırıp servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori62.3k.kal
Enerji62.3k.kal
Yağ2.9g
Karbonhidrat3.2g
Protein5.6g
Su79.2g
Lif1.1g
Kolesterol14.2mg
Sodyum95.6mg
Potasyum248.2mg
Kalsiyum11.4mg
Demir0.7mg
Fosfor59.6mg
Magnezyum16mg
Folik Asit27.9µg
A Vitamini57.1µg
C Vitamini21.4mg
E Vitamini1.7mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.7mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.6µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.