Mantarlı Somon Tarifi

16:04, 07/07/2026, Salı

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Tarif defterime kaydet

Mantarlı somon tarifi, sebzelerin doğal aromasıyla bütünleşen en hafif ve pratik fırın yemeği seçeneğidir. Evde içi sulu kalarak kurumadan pişen mantarlı somon nasıl yapılır öğrenmek için uzman adımlarımızı inceleyebilirsiniz. İştah açıcı görünümü ve lezzetli yapılışı ile sofralarınızı zenginleştirecek bu yemeğin tüm detayları aşağıda sizi bekliyor.

Hazırlanma Süresi55 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori350 kcal

Mantarlı Somon Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

2 kişilik

7 adet arpacık soğan
1 adet havuç (jülyen doğranmış)
5 adet mantar (doğranmış)
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 dilim somon balığı
2-3 yaprak kuru defne yaprağı
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

Mantarlı Somon Nasıl Yapılır?

1/2

Soğan, havuç, mantar ve zeytinyağını bir tavada, yüksek ateşte, dirilikleri gidene kadar soteleyin. Bir fırın kabını yağlayın ve tuzlayıp biberlediğiniz somonu yerleştirin. Defne yapraklarını ve sote sebzeleri de yanına dizin.

7 adet arpacık soğan
1 adet havuç (jülyen doğranmış)
5 adet mantar (doğranmış)
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 dilim somon balığı
2-3 yaprak kuru defne yaprağı
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

2/2

Kabın üzerini yağlı kağıt ile kapatıp üstten delin. Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra 20 dakika da üzeri açık pişirin.

Püf Noktaları

Havuç, mantar ve soğanı yüksek ateşte sotelemek sebzelerin karamelize olmasını sağlar. Bu işlem, mantarın su salmasını önleyerek fırınlama aşamasında balığın dokusunu korur.
Mükemmel bir mantarlı somon yapılışı için fırın kabının üzerini yağlı kağıtla kapatmak kritik bir adımdır. Yağlı kağıt içerideki nemi hapsederek etteki omega-3 yağ asitlerinin kurumasını engeller ve yemeğin yumuşacık pişmesini sağlar.
Kuru defne yaprağının içerdiği uçucu yağlar, ısı ile birlikte aktifleşerek deniz kokusunu büyük oranda hafifletir. Aromatik yapısı sayesinde zeytinyağı ile birleştiğinde yemeğe derin ve odunsu bir tat katar.
Lezzetli bir mantarlı somon tarifi hazırlarken tepsiyi fırında yirmi dakika kapalı, yirmi dakika açık pişirmelisiniz. Bu iki aşamalı teknik, önce içinin sulu kalmasını, ardından dış yüzeyinin hafifçe kızarmasını garantiler.

Servis Önerileri

Fırından çıkan bu nefis yemeği geniş servis tabaklarında, altına sotelenmiş mantar ve havuç yatağı hazırlayarak sunabilirsiniz. Tabağın kenarına taze yeşilliklerden oluşan bol limonlu bir roka salatası çok yakışacaktır.
Tamamlayıcı bir menü oluşturmak isterseniz yemeğin öncesinde sıcak bir süzme mercimek çorbası ikram edebilirsiniz. İçecek olarak ise ev yapımı soğuk reyhan şerbeti veya taze naneli mineralli su tercih ederek ferahlatıcı bir sofra kurabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Mantarlı somon tarifi yaparken balığın kılçıkları nasıl temizlenmelidir?

Satın aldığınız fileto dilimin orta kısmında kalan ufak kılçıkları bir mutfak cımbızı yardımıyla tek tek çekerek çıkarabilirsiniz. Pişirme öncesi elinizi yüzeyde gezdirerek kontrol etmeniz güvenli bir tüketim sağlar.

Mantarlı somon tarifinin yanına hangi karbonhidrat grubu uygundur?

Hafif bir menü planlıyorsanız fırınlanmış taze baharatlı patates dilimleri yemeğin protein dengesini harika şekilde tamamlar. Dilerseniz tereyağlı sade pirinç pilavı da hazırlayarak doyurucu bir tabak oluşturabilirsiniz.

Mantarlı somon tarifi dondurulmuş balık ile hazırlanabilir mi?

Dondurulmuş ürünleri buzdolabının alt rafında yavaşça çözdürdükten sonra güvenle kullanabilirsiniz. Tamamen çözülen etin fazla suyunu kağıt havlu ile iyice kurulamanız pişme kalitesini doğrudan artırır.