Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
11:19, 16/02/2022, ÇarşambaLokma Dergisi
Maden Sulu Puf Köfte Tarifi
Tarif defterime kaydet
Puf puf kabaran bu enfes köftenin tarifi Lokmacığınızdan, puf köftelerin sırrı ise Kızılay Maden Suyu'ndan!
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori130 kcal
Maden Sulu Puf Köfte Tarifi Malzemeleri
- 500 gram kıyma
- 2 çorba kaşığı galeta unu
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan
- 1 diş sarımsak
- Yarım demet maydanoz
Maden Sulu Puf Köfte Nasıl Yapılır?
1/3
Tüm malzemeleri bir kaba alın ve güzelce yoğurun.
- 500 gram kıyma
- 2 çorba kaşığı galeta unu
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan
- 1 diş sarımsak
- Yarım demet maydanoz
2/3
İstediğiniz şekli verip tavada kızartın.
3/3
Afiyet olsun!
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori129.8k.kal
Enerji129.8k.kal
Yağ7.94g
Karbonhidrat2.5g
Protein12.02g
Su75.4g
Lif0.5g
Kolesterol52.5mg
Sodyum222.7mg
Potasyum258.4mg
Kalsiyum24.7mg
Demir1.5mg
Fosfor125.9mg
Magnezyum20.3mg
Folik Asit8.96µg
A Vitamini51.4µg
C Vitamini5.03mg
E Vitamini0.4mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini3.12mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini1.93µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.