Lüfer Yahni Tarifi
G: Güncelleme: 18:05, 03/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Lüfer yahni tarifi, mevsiminde taze balık eti ile kök sebzelerin mükemmel uyumunu sofranıza taşıyor. Evde lüfer yahni nasıl yapılır merak ediyorsanız, bu pratik yapılışı tam aradığınız rehberdir. En lezzetli adımları, doğru pişirme tekniklerini keşfetmek ve bu eşsiz akşam yemeğini hazırlamak için aşağıdaki detaylara göz atabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori530 kcal
Lüfer Yahni Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet lüfer (temizlenmiş)
- 4 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 5 adet arpacık soğan
- 1 adet havuç (ince doğranmış)
- 2 adet patates (küçük boy)
- 1 çay kaşığı kuru biberiye
- 2 çorba kaşığı krema
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Lüfer Yahni Nasıl Yapılır?
2/6
Haşlama suyunu kenara alın. Balığın derilerini ve kılçıklarını temizleyin.
Ekipmanlar:
- Tencere
3/6
Bir tencereye sarımsak, tereyağı, soğan ve havucu alıp sotelemeye başlayın. Kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar su ilave edin. Havuçlar yumuşayıncaya kadar pişirin.

- 4 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 5 adet arpacık soğan
- 1 adet havuç (ince doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
4/6
Üzerine ayırdığınız haşlama suyunu, patatesi ve biberiyeyi ilave edip patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin.

- 2 adet patates (küçük boy)
- 1 çay kaşığı kuru biberiye
Ekipmanlar:
- Tencere
5/6
En son balıkları ve kremayı ilave edin. 1 dakika daha tıkırdattıktan sonra altını kapatın.

- 2 çorba kaşığı krema
Ekipmanlar:
- Tencere
6/6
Taze çekilmiş karabiber ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
Püf Noktaları
- Balığı haşlarken kaynama suyuna ekleyeceğiniz birkaç damla limon suyu, balık etinin sıkılığını korumasını sağlar ve proteinlerin dağılmasını önler.
- Arpacık soğanların karamelize olması için tereyağında kısık ateşte sotelemelisiniz. Bu işlem, yemeğin sosuna doğal bir tatlılık katacaktır.
- Sebzelerin pişme süreleri farklı olduğu için havuçları patateslerden daha önce tencereye eklemeniz gerekir. Böylece sebzelerin tümü ideal yumuşaklığa aynı anda ulaşır.
- Kremayı yemeğe eklemeden önce oda sıcaklığına getirmelisiniz. Sıcak balık suyundan birkaç kaşık alarak kremayı ılıtmak, sosun kesilmesini tamamen engeller.
- En lezzetli lüfer yahni tarifi için balık etlerini tencereye en son aşamada eklemelisiniz. Uzun süre kaynayan balık eti kurur ve lezzetini kaybeder.
Servis Önerileri
- Bu nefis yemeği, yanında fırınlanmış çıtır ekmek dilimleri ile sıcak olarak servis edebilirsiniz. Sosun yoğun kıvamını dengelemek adına, yanında bol limonlu ve taze rokalı bir Akdeniz salatası ikram etmeniz çok yakışacaktır.
- İçecek olarak ise asit oranı yüksek, taze sıkılmış maden sulu limonata tercih edebilirsiniz. Sunum tabağını derin kelerden seçip, üzerini taze çekilmiş karabiber ve ince kıyılmış maydanoz yaprakları ile süsleyerek görselliği artırabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş balık çözüldükten sonra suyu iyice süzülerek bu yemekte kullanılabilir. Ancak en yüksek lezzet ve doğru kıvam için taze mevsim balığı tercih edilmelidir.
Krema yerine terbiye usulüyle un, limon suyu ve yumurta sarısı karışımı kullanılabilir. Bu alternatif de yemeğe yoğun ve kıvamlı bir sos yapısı kazandıracaktır.
İçerisinde krema ve balık barındırdığı için bu yemeğin saklama süresi oldukça kısıtlıdır. Hava almayan kapaklı bir kapta, buzdolabında en fazla 1 gün muhafaza edilmesi önerilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori530k.kal
Enerji2219kJ
Yağ31g
Karbonhidrat33g
Protein26g
recipe.nutrition.saturatedFat12g
recipe.nutrition.sugar4g
Su299g
Lif4g
Kolesterol100mg
Sodyum152mg
Potasyum1160mg
Kalsiyum111mg
Demir2mg
Fosfor372mg
Magnezyum85mg
Folik Asit12µg
A Vitamini594µg
C Vitamini45mg
B3 Vitamini15mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.99mg
B12 Vitamini3.18µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.