Lüfer Yahni Tarifi

G: Güncelleme: 18:05, 03/07/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Lüfer Yahni

Tarif defterime kaydet

Lüfer yahni tarifi, mevsiminde taze balık eti ile kök sebzelerin mükemmel uyumunu sofranıza taşıyor. Evde lüfer yahni nasıl yapılır merak ediyorsanız, bu pratik yapılışı tam aradığınız rehberdir. En lezzetli adımları, doğru pişirme tekniklerini keşfetmek ve bu eşsiz akşam yemeğini hazırlamak için aşağıdaki detaylara göz atabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori530 kcal

Lüfer Yahni Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Servis Malzemeleri

Lüfer Yahni Nasıl Yapılır?

1/6

Lüferi yıkayıp bir tencereye alın ve haşlayın.

  • 1 adet lüfer (temizlenmiş)
Ekipmanlar:
  • Tencere
2/6
Haşlama suyunu kenara alın. Balığın derilerini ve kılçıklarını temizleyin.
Ekipmanlar:
  • Tencere
3/6

Bir tencereye sarımsak, tereyağı, soğan ve havucu alıp sotelemeye başlayın. Kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar su ilave edin. Havuçlar yumuşayıncaya kadar pişirin. 

Ekipmanlar:
  • Tencere
4/6

Üzerine ayırdığınız haşlama suyunu, patatesi ve biberiyeyi ilave edip patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin.

Ekipmanlar:
  • Tencere
5/6

En son balıkları ve kremayı ilave edin. 1 dakika daha tıkırdattıktan sonra altını kapatın.

  • 2 çorba kaşığı krema
Ekipmanlar:
  • Tencere
6/6
Taze çekilmiş karabiber ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.
Ekipmanlar:
  • Tencere

Püf Noktaları

  • Balığı haşlarken kaynama suyuna ekleyeceğiniz birkaç damla limon suyu, balık etinin sıkılığını korumasını sağlar ve proteinlerin dağılmasını önler.
  • Arpacık soğanların karamelize olması için tereyağında kısık ateşte sotelemelisiniz. Bu işlem, yemeğin sosuna doğal bir tatlılık katacaktır.
  • Sebzelerin pişme süreleri farklı olduğu için havuçları patateslerden daha önce tencereye eklemeniz gerekir. Böylece sebzelerin tümü ideal yumuşaklığa aynı anda ulaşır.
  • Kremayı yemeğe eklemeden önce oda sıcaklığına getirmelisiniz. Sıcak balık suyundan birkaç kaşık alarak kremayı ılıtmak, sosun kesilmesini tamamen engeller.
  • En lezzetli lüfer yahni tarifi için balık etlerini tencereye en son aşamada eklemelisiniz. Uzun süre kaynayan balık eti kurur ve lezzetini kaybeder.

Servis Önerileri

  • Bu nefis yemeği, yanında fırınlanmış çıtır ekmek dilimleri ile sıcak olarak servis edebilirsiniz. Sosun yoğun kıvamını dengelemek adına, yanında bol limonlu ve taze rokalı bir Akdeniz salatası ikram etmeniz çok yakışacaktır.
  • İçecek olarak ise asit oranı yüksek, taze sıkılmış maden sulu limonata tercih edebilirsiniz. Sunum tabağını derin kelerden seçip, üzerini taze çekilmiş karabiber ve ince kıyılmış maydanoz yaprakları ile süsleyerek görselliği artırabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık çözüldükten sonra suyu iyice süzülerek bu yemekte kullanılabilir. Ancak en yüksek lezzet ve doğru kıvam için taze mevsim balığı tercih edilmelidir.
Krema yerine terbiye usulüyle un, limon suyu ve yumurta sarısı karışımı kullanılabilir. Bu alternatif de yemeğe yoğun ve kıvamlı bir sos yapısı kazandıracaktır.
İçerisinde krema ve balık barındırdığı için bu yemeğin saklama süresi oldukça kısıtlıdır. Hava almayan kapaklı bir kapta, buzdolabında en fazla 1 gün muhafaza edilmesi önerilir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori530k.kal
Enerji2219kJ
Yağ31g
Karbonhidrat33g
Protein26g
recipe.nutrition.saturatedFat12g
recipe.nutrition.sugar4g
Su299g
Lif4g
Kolesterol100mg
Sodyum152mg
Potasyum1160mg
Kalsiyum111mg
Demir2mg
Fosfor372mg
Magnezyum85mg
Folik Asit12µg
A Vitamini594µg
C Vitamini45mg
B3 Vitamini15mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.99mg
B12 Vitamini3.18µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026