Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği Tarifi
G: Güncelleme: 13:55, 05/09/2023, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Garnitür ile ne yemek yapılır? sorusundan yola çıkarak hazırladığımız bu tarif, sebze ve et severleri bir tabakta buluşturuyor. Lezzeti doruklarda yaşamanızı sağlayacak olan kuşbaşılı garnitürlü sebze yemeği tarifimiz, kolay olmasıyla da mutfakta fazla vakit kaybetmek istemeyenler için uygun. Büyük küçük herkesin seveceği kuşbaşılı garnitürlü sebze yemeği nasıl yapılır merak ettiyseniz tarifimize göz atmayı unutmayın.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori103 kcal
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 150 gram kuzu kuşbaşı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış)
- 1 adet patates (küp küp doğranmış)
- 2 adet enginar (doğranmış)
- 1 su bardağı bezelye
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği Nasıl Yapılır?
1/3
Tencereye etleri alın, zeytinyağı ve soğanları ekleyip soteleyin. Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. Havuç ve patatesleri ekleyip karıştırın. Et, suyunu salıp çektikten sonra üstünü örtecek kadar sıcak su ekleyin.
- 150 gram kuzu kuşbaşı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış)
- 1 adet patates (küp küp doğranmış)
2/3
Enginarları ilave edip limon suyunu ekleyin. Tuzunu ayarlayıp pişmeye bırakın. Enginarlar yumuşayıp çatal batırdığınızda batıyorsa bezelyeleri ekleyebilirsiniz. 10 dakika daha pişirin ve ocaktan alın.
- 2 adet enginar (doğranmış)
- 1 su bardağı bezelye
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar tuz
3/3
Üzerine karabiber ekleyerek servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori102.5k.kal
Enerji102.5k.kal
Yağ5.8g
Karbonhidrat7.4g
Protein4.9g
Su77.8g
Lif2.8g
Kolesterol11.9mg
Sodyum30.2mg
Potasyum294.8mg
Kalsiyum22.6mg
Demir1mg
Fosfor76.6mg
Magnezyum21.3mg
Folik Asit40.8µg
A Vitamini204.4µg
C Vitamini11.6mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.8mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.4µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.