https://img.piri.net/piri/upload/image/2021/8/11/2487cabf-1_b7e3e387.png
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
16:07, 11/08/2021, Çarşamba
Lokma Dergisi

Kuru İncir Dolması Tarifi

Tarif defterime kaydet

Daha önce incir dolması denediniz mi? Şayet denemediyseniz sizleri dolma tarifleri arasındaki yeni favorimiz olan "Kuru İncir Dolması" tarifimize alalım. Yeri geldiğinde ana yemeğin dahi önüne geçen zeytinyağlılar arasında favoriniz olacak yeni bir adayımız var.

Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori281 kcal

Kuru İncir Dolması Tarifi Malzemeleri

Kuru İncir Dolması Nasıl Yapılır?

1/6

İncirleri sıcak suyun içine koyun ve çok fazla yumuşamadan çıkarıp soğumaları için bekletin.⠀

2/6

Zeytinyağı ve küp doğradığınız soğanları tencereye alın, biraz kavurun.⠀

3/6

Dolmalık fıstıkları ekleyip biraz çevirin ve pirinci ilave edip biraz kavurun.⠀

  • 1 su bardağı pirinç (bir parmak eksik)
  • 2 çorba kaşığı fıstık (dolmalık)
4/6

Daha sonra baharatlarını ekleyip karıştırın ve 1,5 su bardağı kadar su ekleyin.

5/6

Kaynadıktan sonra altını kısıp suyunu çekene kadar pişirin.⠀ 

6/6

İncirleri alt tarafından biraz kesik atın ve pirinçleri doldurun ve servis tabağına dizin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori281.3k.kal
Enerji281.3k.kal
Yağ7.84g
Karbonhidrat46.5g
Protein4.89g
Su31.5g
Lif6.3g
Sodyum182.69mg
Potasyum527.37mg
Kalsiyum114.94mg
Demir2.55mg
Fosfor113.34mg
Magnezyum58.69mg
Folik Asit10.64µg
A Vitamini12.1µg
C Vitamini2.07mg
E Vitamini2.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.96mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026