Kıymalı Kabaklı Semizotu Yemeği Tarifi

G: Güncelleme: 14:29, 28/06/2021, Pazartesi
Lokma Dergisi
Kıymalı Kabaklı Semizotu Yemeği
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Söz konusu semizotu tarifleri olduğunda aklına sadece salata tarifleri gelenler bizi üzerler... En sevilen yaz sebzelerini birbirine kavuşturduğumuz bu enfes tarifimizle beraber kabak ve semizotunun buluşup ortak bir lezzet şölenine imza attığı bu tarifimiz tüm yaz sofralarında yaz gelince raflara veda eden ıspanağın yerini dolduracak gibi duruyor.

Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori173 kcal

Kıymalı Kabaklı Semizotu Yemeği Tarifi Malzemeleri

Üzeri İçin

  • Yeteri kadar reyhan (yaprakları ile kıyılmış)

Kıymalı Kabaklı Semizotu Yemeği Nasıl Yapılır?

1/3

Bir tencerede kuskusları haşlayın. Ayrı bir tencerede kıyma ve yağı tavaya alıp suyunu çekene kadar eze eze kavurun, soğanı ekleyin ve soldurun.

2/3

Tuzunu ekleyip iyice pişirin. Piştikten sonra üzerine kabak ve semizotunu ilave edin. Yemeğin üzerine çıkıncaya kadar yaklaşık 2 su bardağı sıcak su ekleyin.

  • 1 adet kabak (dilimlenmiş)
  • Yarım demet semizotu (doğranmış)
  • Yeteri kadar tuz
3/3

Kabaklar yumuşadıktan sonra kuskusu ekleyip ocaktan alın. Üzeri için tavaya yağı alıp kızdırın ve taze reyhanları ekleyip karıştırdıktan sonra kenara alın. Yemeği tabağa alıp üzerine yağ gezdirerek servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori173.2k.kal
Enerji173.2k.kal
Yağ10.02g
Karbonhidrat12.6g
Protein7.98g
Su66.3g
Lif1.5g
Kolesterol31.6mg
Sodyum251.62mg
Potasyum220.7mg
Kalsiyum26.29mg
Demir1.37mg
Fosfor93.03mg
Magnezyum33mg
Folik Asit8.29µg
A Vitamini78.3µg
C Vitamini8.66mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.84mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.94µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026