Kırmızı Biberli Beluga Mercimeği Tarifi
G: Güncelleme: 16:31, 27/07/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kırmızı biberli beluga mercimeği nasıl yapılır? Diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden olan mercimek; bu sefer farklı bir formda sizlerle.. Farklı tatlar, farklı yemek tarifleri arayanlar buraya. Sürpriz tatlar denemekten duyduğunuz haz Lokma güvencesi altında. Lezzetine kefil olduğumuz bu mercimek tarifi sonrası biildiklerinizi unutun.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori265 kcal
Kırmızı Biberli Beluga Mercimeği Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı beluga mercimeği (haşlanmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Servis Malzemeleri
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 2 adet yumurta
Kırmızı Biberli Beluga Mercimeği Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağında kırmızı biberi soteleyin. Diriliği gittikten sonra haşlanmış beluga mercimeğini ekleyip karıştırın ve ocaktan alın.
- 1 su bardağı beluga mercimeği (haşlanmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/2
Servis tabağına önce omleti sonra kırmızı biberli beluga mercimeğini ekleyin. Közlenmiş kırmızı biber ile birlikte servis edebilirsiniz.
- 1 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 2 adet yumurta
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori265.3k.kal
Enerji265.3k.kal
Yağ9.32g
Karbonhidrat26.7g
Protein15.47g
Su29.7g
Lif0.4g
Kolesterol98.1mg
Sodyum34.7mg
Potasyum66.4mg
Kalsiyum13.84mg
Demir0.49mg
Fosfor55.58mg
Magnezyum4.45mg
Folik Asit18.42µg
A Vitamini122µg
C Vitamini13.25mg
E Vitamini1.6mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.43µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.