Kibbe Tarifi
G: Güncelleme: 10:36, 01/03/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
KibbeTarif defterime kaydet
Lübnanlıların içli köfteye verdikleri isim kibbe. Biz de deneyelim dedik Lübnan usulü içli köfteyi. Denedik fakat kendi öz değerlerimizle de buluşturmayı unutmadık. Bizim içli köfteden bir farkı da şekli. İlk bakışta gözünüzü korkutmuş olabilir, tamam kabul biraz zor gözüküyor ama tüm çabaları hak eden bir tarif.
Hazırlanma Süresi1 saat 35 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori168 kcal
Kibbe Tarifi Malzemeleri
Hamur Malzemeleri
- 1/2 su bardağı köftelik bulgur
- 1/2 su bardağı irmik
- 1 su bardağı soğuk su
- 3 çorba kaşığı un
Harç Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar file fıstık
Kibbe Nasıl Yapılır?
1/4
İrmik ve bulguru bir kaba koyup karıştırın, üzerinde suyu gezdirip çekene kadar dinlendirin.
- 1/2 su bardağı köftelik bulgur
- 1/2 su bardağı irmik
- 1 su bardağı soğuk su
2/4
Bu sırada bir tencereye kıyma ve tereyağını alıp kavurun. Suyunu çekince soğanını ilave edin ve solana kadar kavurmaya devam edin. Biber ve tuzunu ayarlayın. En son maydanozunu ekleyip altını kapatın ve soğutun.
3/4
İrmik ve bulgurun üzerine kalan malzemeleri de ilave edip yoğurun. Tezgahın üzerine bir parça streç film serip üzerini hafif yağlayın. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp streç filmin üzerinde elinizle yuvarlak açın. Bir tatlı kaşığı kıymalı içten koyun. ‘D’ harfi şekline getirin, streçin yardımıyla kapatın ve kenarlarına bastırın.
- 3 çorba kaşığı un
4/4
Bir tabak yardımıyla kenarlarını yuvarlayarak kesin. Kaynar suya atıp 5 dakika haşlayın. Üzerine kızdırılmış tereyağı, pul biber ve fıstık ekleyerek servis edin.
- Yeteri kadar file fıstık
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori167.9kal
Yağ7.04g
Enerji167.9kal
Karbonhidrat17.5g
Protein8.38g
Su62.6g
Lif2.7g
Kolesterol21.6mg
Sodyum317.68mg
Potasyum246.45mg
Kalsiyum25.3mg
Demir1.27mg
Fosfor108.76mg
Magnezyum29.74mg
Folik Asit13.58µg
A Vitamini65.3µg
C Vitamini10.72mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.19mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.94µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.