Karnabahar Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 14:32, 13/01/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Karnabahar KöftesiTarif defterime kaydet
Kış aylarının öne çıkan sebzelerinden olan karnabaharla hazırlayabileceğiniz nefis bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Görüntüsüyle mücveri andıran bu şahane köfte, kaşar peynirinin eşliğinde damaklarınızı şenlendirecek bir lezzete dönüşüyor. Karnabaharı sevmeyenlerin bile severek tüketebileceği karnabahar köftesi sevdiklerinize ve misafirlerinize gönül rahatlığıyla sunabileceğiniz bir lezzet. Mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori130 kcal
Karnabahar Köftesi Tarifi Malzemeleri
- 2 kase karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı galeta unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar kaşar peyniri (rendelenmiş)
Karnabahar Köftesi Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri iyice yoğurun, gerekirse çok az sıvı yağ ekleyin. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle sıkarak bir araya getirin ve şekil verin. Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine aralıklı dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, kızarana kadar pişirin.
- 2 kase karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı galeta unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Yaklaşık 45 dakika, altın rengini alana kadar pişirin ve kaşar peyniri serpip son bir kez daha eriyene kadar fırınlayın. Soğutmak için tezgaha alın. Servis sırasında doğranmış maydanoz serpin.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar kaşar peyniri (rendelenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori130.1k.kal
Enerji130.1k.kal
Yağ5.8mg
Karbonhidrat11.5g
Protein7.7g
Su69.8g
Lif2.3g
Kolesterol34.4mg
Sodyum540.4mg
Potasyum186.1mg
Kalsiyum113.6mg
Demir0.7mg
Fosfor115.8mg
Magnezyum18.5mg
Folik Asit22.71µg
A Vitamini94.3µg
C Vitamini20.3mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.38mg
B5 Vitamini0.63mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.4µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.