Karnabahar Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 12:17, 23/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Karnabahar Köftesi, fırında kızaran dışı ve peynirli yumuşak içiyle pratik, doyurucu bir sebze tarifidir. Karnabaharın suyunun alınması ve galeta ununun kontrollü eklenmesi, köftelerin dağılmadan şekillenmesini sağlar. Karnabahar köftesi nasıl yapılır, kolay yapılışı ve doğru kıvam için gereken püf noktaları aşağıda yer alıyor.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori153 kcal
Karnabahar Köftesi Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 2 kase karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş )
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı galeta unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar kaşar peyniri (rendelenmiş)
Karnabahar Köftesi Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri iyice yoğurun, gerekirse çok az sıvı yağ ekleyin. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle sıkarak bir araya getirin ve şekil verin. Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine aralıklı dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, kızarana kadar pişirin.
- 2 kase karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı galeta unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Yaklaşık 45 dakika, altın rengini alana kadar pişirin ve kaşar peyniri serpip son bir kez daha eriyene kadar fırınlayın. Soğutmak için tezgaha alın. Servis sırasında doğranmış maydanoz serpin.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar kaşar peyniri (rendelenmiş)
Püf Noktaları
- Karnabaharı çatal batacak kadar haşlayın ancak tamamen dağıtmayın. Fazla pişen sebze daha çok su tutar ve köfte harcının gevşemesine neden olur.
- Haşlanan karnabaharı süzdükten sonra temiz bir bez veya kâğıt havluyla fazla neminden arındırın. Kuru bir harç, Karnabahar Köftesi yapılışında şekillendirmeyi kolaylaştırır.
- Rendelenmiş kuru soğanın suyunu hafifçe sıkın. Soğan ve karnabahardan gelen fazla sıvı, galeta unu miktarını artırarak köftelerin kuru kalmasına yol açabilir.
- Galeta ununu birden eklemeyin. Yumurta malzemeleri bağlarken galeta unu kalan nemi çeker; harç sıkıldığında birleşiyorsa doğru kıvama ulaşmıştır.
- Köfteleri eşit büyüklükte hazırlayıp aralıklı dizin. Kaşar peynirini pişmenin son dakikalarında eklemek, peynirin yanmadan erimesini sağlar.
Servis Önerileri
- Karnabahar köftesini fırından çıkardıktan sonra 5-10 dakika dinlendirip ılık servis edin. Üzerine kıyılmış maydanoz ve taze çekilmiş karabiber ekleyebilirsiniz.
- Yanında sarımsaklı yoğurt, cacık veya limonlu yeşil salata sunabilirsiniz. Ayran, sade maden suyu ya da şekersiz soğuk çay yemeği tamamlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar ve soğan fazla sulu kalmış olabilir. Sebzelerin suyunu alın ve galeta ununu kıvamı kontrol ederek ekleyin.
Evet, az yağlı tavada iki yüzü kızarana kadar pişirilebilir. Harcı önceden buzdolabında dinlendirmek çevirmeyi kolaylaştırır.
Evet, yerine yulaf unu, ekmek kırıntısı veya mısır unu kullanılabilir. Miktarı harcın nemine göre ayarlayın.
Evet, kaşar peyniri isteğe bağlıdır. Yerine beyaz peynir, lor veya farklı bir kolay eriyen peynir kullanılabilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori153k.kal
Enerji641kJ
Yağ1g
Karbonhidrat23g
Protein6g
Şeker2g
Su109g
Lif3g
Kolesterol45mg
Sodyum301mg
Potasyum332mg
Kalsiyum48mg
Demir1mg
Fosfor108mg
Magnezyum27mg
A Vitamini39µg
C Vitamini38mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.08mg
B6 Vitamini0.19mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.