Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı Tart Tarifi
G: Güncelleme: 09:55, 15/02/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı TartTarif defterime kaydet
Sevilen meyvelerden biri olan cennet hurması ile yapabileceğiniz harika bir tart tarifini sizlere sunuyoruz. Şekerin yerine kullanabileceğiniz Cennet hurmasının bu tarta kattığı lezzet bağımlılık yapacak cinsten. Lokma'nın sağlıklı tatlar dosyasından hazırlanan her lezzet sizi şaşırtacak! Sadece kilo kontrolü için değil sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için bu lezzetli tarifi mutlaka deneyin!
Hazırlanma Süresi5 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori330 kcal
Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı Tart Tarifi Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- 4 adet taze cennet hurması (dilimlenmiş)
Taban Malzemeleri
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı badem unu
- 1/4 su bardağı bal
- 3 çorba kaşığı toz kakao
- 4 çorba kaşığı fındık ezmesi
- 1/4 su bardağı hurma (sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş)
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
Unsuz Şekersiz Cennet Hurmalı Tart Nasıl Yapılır?
1/3
Taban malzemelerini mutfak robotunda macun gibi olana kadar çekin. Orta boy bir tart kalıbına yayın ve buzluğa donması için koyun.
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı badem unu
- 1/4 su bardağı bal
- 3 çorba kaşığı toz kakao
- 4 çorba kaşığı fındık ezmesi
- 1/4 su bardağı hurma (sıcak suda yumuşayana kadar bekletilmiş)
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
2/3
O esnada harç için soğuk kremayı sertleşene kadar mikserle çırpın. Kalan malzemeleri de ilave edin ve bütünleşene kadar karıştırın.
3/3
Buzluktaki tart tabanının üzerine yayın ve streç filmle kapatıp en az 4 saat buzdolabında soğutun. Servis sırasında cennet hurmasını ve file fıstığı üzerine dizip dilimleyin.
- 4 adet taze cennet hurması (dilimlenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori330.1kal
Yağ21.3g
Enerji330.1kal
Karbonhidrat26.5g
Protein8.3g
Su37.6g
Lif5g
Kolesterol15.3mg
Sodyum16.9mg
Potasyum464mg
Kalsiyum47.9mg
Demir3.3mg
Fosfor156.1mg
Magnezyum90.5mg
Folik Asit18.6µg
A Vitamini140.6µg
C Vitamini5.5mg
E Vitamini4.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.1mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.