Karışık Kızartma Tarifi
G: Güncelleme: 14:16, 10/04/2023, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Üzerine kimi zaman yoğurt, kimi zaman domates sosu! Yaz sofralarının en sevilen tariflerinden biri olan karışık kızartma bu kez sade. Patlıcan, biber, kabak gibi yaz sebzelerinin bir araya geldiği karışık kızartma tabağını tarif defterinize eklemeyi unutmayın!
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori77 kcal
Karışık Kızartma Tarifi Malzemeleri
Karışık Kızartma Nasıl Yapılır?
1/2
Sıvı yağı kızdırın, biberlere patlamaması için küçük birer çizik atın. Patlıcanlarla beraber renk alana kadar sıvı yağda kızartın.
- 2 adet patlıcan (alacalı soyulmuş jülyen doğranmış)
- 1 kase çarliston biber (küçük)
- Arzu ettiğiniz kadar sıvı yağ
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori76.6k.kal
Enerji76.6k.kal
Yağ4.9g
Karbonhidrat6.2g
Protein1.6g
Su82.1g
Lif1.3g
Sodyum3.8mg
Potasyum233.7mg
Kalsiyum15.4mg
Demir0.7mg
Fosfor26.2mg
Magnezyum16.4mg
Folik Asit12.26µg
A Vitamini97.6µg
C Vitamini17.3mg
E Vitamini3.38mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.