Kara Lahana Sarması Tarifi

G: Güncelleme: 12:50, 08/05/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Kara Lahana Sarması
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Karalahana sarması tarifi; Karadeniz mutfağının en sevilen yöresel yemekleri arasında yer alan, bol aromalı ve doyurucu bir lezzet sunuyor. İncecik sarılmış karalahana yapraklarının pirinçli iç harçla buluştuğu bu geleneksel tarif, yoğurtlu servis önerisiyle sofralara hem hafif hem de besleyici bir alternatif kazandırıyor. Karalahanalı tarifler ve yöresel sarma tarifleri arayanlar için tam kıvamında, kolay ve lezzetli bir seçenek.

Hazırlanma Süresi1 saat 25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori157 kcal

Kara Lahana Sarması Tarifi Malzemeleri

Pişirme İçin

Servis Malzemeleri

Kara Lahana Sarması Nasıl Yapılır?

1/3

Bir tencereye su ve tuz koyup kaynatın. Kaynayan suya kara lahana yapraklarını atın ve üç dört dakika kadar haşlayın. Ardından buzlu suya aktararak şoklayın. İç harç için bir tavada zeytinyağını ısıtın. Soğanları ekleyip iyice kavurun. Domates ve biber salçasını ilave edip kavurduktan sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Pirinci, baharatları ve bu soğuyan karışımı bir kasede karıştırın. Gerekirse biraz daha zeytinyağı ilave edin. Haşladığınız yaprakların kalın saplarını kesip yaprakları ikiye bölün. Ortalarına hazırladığınız iç harçtan koyun, kenarlarını kapatarak ince şekilde sarın. Tencerenin dibine ayıkladığınız sapları yerleştirin ve sarmaları üzerine dizin.

2/3

Ayrı bir yerde zeytinyağını ısıtın, domates salçasını kavurun ve sıcak su ekleyerek bir sos hazırlayın. Bu sosu sarmaların üzerine gezdirin. Sarmaların açılmaması için üzerine sıcağa dayanıklı bir tabak kapatın. Pirinçler yumuşayana kadar yaklaşık kırk beş dakika pişirin.  

3/3

Yoğurt ve pul biber ile sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori157k.kal
Enerji157k.kal
Yağ7.9g
Karbonhidrat18.2g
Protein3.7g
Su66.1g
Lif3.7g
Kolesterol3mg
Sodyum163mg
Potasyum231mg
Kalsiyum84mg
Demir1.2mg
Fosfor98mg
Magnezyum39mg
Folik Asit63µg
A Vitamini118µg
C Vitamini12.8mg
E Vitamini4.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.2mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026