Kara Lahana Bohçası Tarifi

G: Güncelleme: 12:47, 08/05/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Kara Lahana Bohçası
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Karalahana bohçası tarifi; yumuşacık haşlanmış karalahana yapraklarının enfes köfte harcıyla buluştuğu, Karadeniz mutfağından ilham alan doyurucu bir ana yemek alternatifidir. Salçalı sosuyla lezzeti katlanan bu karalahanalı tarif, hem farklı sebze yemekleri arayanlar hem de yöresel tarifleri sevenler için sofralara şık ve besleyici bir seçenek sunuyor. Karalahanayla yapılan yemekler arasında öne çıkan bu tarif, pratik hazırlanışı ve yoğun aromasıyla dikkat çekiyor.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori207 kcal

Kara Lahana Bohçası Tarifi Malzemeleri

Köfte Malzemeleri

Sos Malzemeleri

Kara Lahana Bohçası Nasıl Yapılır?

1/3

Köfte için kıymayı tuz ve karabiberle yoğurun. Dört eşit parçaya ayırın ve yuvarlak şekil verin.

2/3

Haşlanmış kara lahana yapraklarının ortasına köfteleri yerleştirin ve bohça şeklinde kapatın. Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.

3/3

Sos için tereyağını eritin, domates ve biber salçasını ekleyip kavurun. Tuz, şeker ve baharatları ilave edin. Ardından sıcak su ekleyerek sosu hazırlayın.Hazırladığınız sosu bohçaların üzerine kaşıkla gezdirin. Kalan sosu da tepsiye boşaltın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori207k.kal
Enerji207k.kal
Yağ9.2g
Karbonhidrat26.7g
Protein4.3g
Su50.8g
Lif0.6g
Kolesterol132mg
Sodyum35mg
Potasyum124mg
Kalsiyum88mg
Demir0.9mg
Fosfor108mg
Magnezyum10mg
Folik Asit20µg
A Vitamini132µg
C Vitamini0.8mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.4µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026