Kağıtta İstavrit Tarifi

G: Güncelleme: 18:01, 21/05/2026, Perşembe
Lokma Dergisi
Kağıtta İstavrit
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Kağıtta istavrit tarifi, sebzelerin aromasıyla balığın kendi suyunun muhteşem uyumunu sunan en sağlıklı pişirme yöntemidir. Evde koku bırakmadan pratik bir akşam yemeği arayanlar için bu yöntem idealdir. Fırında kağıtta istavrit nasıl yapılır diye merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Adım adım hazırladığımız yapılışı ve malzeme ölçüleri ile mutfaktaki işinizi kolaylaştırıyoruz. Tüm detayları aşağıda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori96 kcal

Kağıtta İstavrit Tarifi Malzemeleri

Kağıtta İstavrit Nasıl Yapılır?

1/4

Bir tencereye biberleri, pırasayı, soğanı, mantarı, tereyağı ve zeytinyağını alın. Sebzelerin dirilikleri gidene kadar soteleyin.Tuz serpin ve soğuması için kenara alın.

Ekipmanlar:
  • Tencere
2/4

Tepsiye serdiğiniz pişirme kağıdının ortasına soğumuş sebzeleri yayın, balıkları üzerine dizin.

Ekipmanlar:
  • Fırın kabı
  • Pişirme kağıdı
3/4

Bir miktar tuz ve kişniş tohumlarını serpin. Defne yaprağını ve limon dilimlerini dizin. 

Ekipmanlar:
  • Fırın
  • Fırın kabı
  • Pişirme kağıdı
  • Tencere
4/4

Pişirme kağıdının kenarda açık kalan kısımlarını balığın üzerine mektup gibi kapatarak paketleyin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.

Ekipmanlar:
  • Fırın

Püf Noktaları

  • Paketleme tekniği: Kağıtta istavrit yapılışı sırasında balıkların kendi suyunu kaybetmemesi için pişirme kağıdının kenarlarını hava almayacak şekilde sıkıca katlamanız gerekir.
  • Asit ve protein etkileşimi: Limon dilimlerindeki asidite, balığın protein yapısını yumuşatarak fırında kurumadan çok daha lokum gibi pişmesini sağlar.
  • Sebzeleri önceden sotelemek: Kullanacağınız mantar ve pırasa gibi sebzeleri önceden sotelemek, fırınlama aşamasında sebzelerin fazla su bırakarak kağıtta istavrit tarifinin kıvamını bozmasını engeller.
  • Aroma dengesi: Kişniş tohumu ve defne yaprağı, ısıyla birlikte uçucu yağlarını salarak balığın karakteristik kokusunu dengeler ve yemeğe ferah bir aroma katar.
  • Isı kontrolü: Fırını önceden mutlaka 180 dereceye ısıtın. Balıklar soğuk fırına girerse şoklanmaz ve lezzetli sularını tepsiye erken bırakarak kurur.

Servis Önerileri

  • Fırından yeni çıkmış bu lezzeti, kendi buharında piştiği kağıdı yavaşça açarak doğrudan porsiyonluk tabaklarda sunabilirsiniz.
  • Yemeğin yanında taze yeşilliklerden oluşan bol limonlu bir roka salatası veya kırmızı soğan piyazı harika bir eşlikçi olacaktır.
  • İçecek olarak ise ev yapımı soğuk bir şalgam suyu veya maden suyu tercih edebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sadece zeytinyağı tercih etmek yemeğin kalori miktarını düşürürken daha hafif bir tat elde etmenizi sağlar.
Alüminyum folyonun yiyeceklere doğrudan temas etmesi sağlık açısından önerilmez. Folyoyu sadece iç kısmına pişirme kağıdı serdikten sonra dış katman olarak sarabilirsiniz.
Kurumayı önlemek için paketin tamamen kapalı olduğundan ve buharın içeride kaldığından emin olmalısınız. Ayrıca pişirme süresini yirmi dakikanın üzerine çıkarmamaya özen gösterin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori96.3k.kal
Enerji96.3k.kal
Yağ4.8mg
Karbonhidrat1.7g
Protein11.5g
Su79.3g
Lif1g
Kolesterol28mg
Sodyum201mg
Potasyum311mg
Kalsiyum50mg
Demir0.9mg
Fosfor156mg
Magnezyum23mg
Folik Asit16.58µg
A Vitamini59µg
C Vitamini16.73mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.47mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.46mg
B12 Vitamini2.56µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026