Kabak Ekşilemesi Tarifi

G: Güncelleme: 16:05, 28/07/2025, Pazartesi
Lokma Dergisi
Kabak Ekşilemesi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Taze kabakların limonla buluştuğu bu nefis tarif, ekşiliğiyle iştah açarken hafifliğiyle yaz sofralarına çok yakışıyor. Zeytinyağlı ve bol yeşillikli haliyle hem ferah hem de besleyici olan kabak ekşilemesi, özellikle sebze ağırlıklı beslenenler için harika bir alternatif. Geleneksel Ege mutfağını sofranıza taşımak isterseniz bu tarif tam size göre!

Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori118 kcal

Kabak Ekşilemesi Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar nane (kıyılmış)
  • yeteri kadar dereotu (kıyılmış)

Kabak Ekşilemesi Nasıl Yapılır?

1/3

Kabakları yıkayın ve şeritler halinde doğrayın. Hepsini kaynamış tuzlu suda 5-6 dakika kadar pişirin. Bir bıçağın ucuyla pişmişliğini kontrol edin batırdığınızda parçalanmaması lazım.

2/3

Kabakları süzdükten sonra yayvan bir kaba alın ve soğurken sosu hazırlayın. Bir kavanoza sarımsak, limon suyu, zeytinyağı ve tuzunu ekledikten sonra kapağını kapatıp iyice çalkalayın. Pişmiş olan kabakların üzerine sosu gezdirin.

3/3

Üzerine ince kıyılmış nane ve dereotu ile servis edin.

  • yeteri kadar nane (kıyılmış)
  • yeteri kadar dereotu (kıyılmış)

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori118k.kal
Enerji118k.kal
Yağ5.6g
Karbonhidrat13.8g
Protein2.9g
Su75.6g
Lif1.4g
Kolesterol3.9mg
Sodyum17.6mg
Potasyum291.1mg
Kalsiyum30.8mg
Demir0.5mg
Fosfor55.5mg
Magnezyum26.9mg
Folik Asit25.1µg
A Vitamini551µg
C Vitamini24mg
E Vitamini2.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026