Izgara Et Sebze Tarifi
G: Güncelleme: 09:29, 26/01/2020, PazarLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Şişi, sotesi ya da kavurması etin her halini seven bir millet olarak keyifli bir akşam yemeği için etin yolu ızgaraya düşüyor. Türk mutfağında büyük yeri olan ızgara bütün ailenin severek yiyeceği yapımı en kolay tariflerden. Hem ev halkı hem ani gelen misafirleriniz için lezzeti garanti ızgara etler pratik olduğu kadar masada bekleyenleri üzmeyen bir tarif. Döküm tavada kekik aromasıyla ızgara edilen bonfile dilimleri püf noktalarına dikkat edilerek hazırlandığında besin değerlerini kaybetmeden içi sulu hafif pembe lokum kıvamına ulaşır. Aynı tabakta ızgara sebzelerle düet yapan bonfile dilimleri, yüksek ısıyla buluşmadan en az 15 dakika önce marine olursa kırmızı et tutkunlarına en meşhur kebapçıları bile unutturabilir. Izgara Et Sebze tarifinin nasıl yapıldığını anlattığımız sayfamızda besin ve kalori değerini de bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori171 kcal
Izgara Et Sebze Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
- 4 adet kırmızı biber
- 5 adet çarliston biber
- 3 dilim kuzu bonfile
- Yeteri kadar sıvı yağ
- Birkaç dal taze kekik
Izgara Et Sebze Nasıl Yapılır?
1/2
Sebzeleri istediğiniz şekilde kesin. Sıcak ateşte ızgara tavada ters düz edip közleyin.
- 4 adet kırmızı biber
- 5 adet çarliston biber
2/2
Etleri ise yağlanmış ızgara tavada mühürleyerek pişirin. Taze kekik ile servis edin.
- 3 dilim kuzu bonfile
- Yeteri kadar sıvı yağ
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori170.9k.kal
Enerji170.9k.kal
Yağ14.3g
Karbonhidrat2.3g
Protein8.34g
Su72.7g
Lif1.4g
Kolesterol31.9mg
Sodyum30.5mg
Potasyum215.1mg
Kalsiyum14mg
Demir1.1mg
Fosfor87.6mg
Magnezyum15.8mg
Folik Asit26.29µg
A Vitamini109.8µg
C Vitamini49.86mg
E Vitamini5.27mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.68mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.97µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.