Izgara Biberler Tarifi
G: Güncelleme: 10:51, 06/06/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mangal sezonu açıldı! Hem evde hem de piknikte kolayca hazırlayabileceğiniz, sosuyla farkını hemen belli eden ızgara biberler Lokmacığınızdan! O halde ne diyoruz: "Tarif bizden, yapması sizden!"
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori73 kcal
Izgara Biberler Tarifi Malzemeleri
- 3 adet kırmızı kapya biber
- 3 adet yeşil biber
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
Servis Malzemeleri
- 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı haşhaş
- Yeteri kadar tuz
Izgara Biberler Nasıl Yapılır?
1/2
Sebzeleri istediğiniz şekilde kesin. Izgara tavaya sıvı yağı fırça yardımıyla yayın. Yüksek ateşte ters düz ederek közleyip servis tabağına alın.
- 3 adet kırmızı kapya biber
- 3 adet yeşil biber
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
2/2
Yoğurt, hardal, haşhaş ve tuzu karıştırıp yanına ekleyerek servis edebilirsiniz.
- 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı haşhaş
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori72.5k.kal
Enerji72.5k.kal
Yağ4.87g
Karbonhidrat4.4g
Protein2.28g
Su84.1g
Lif2g
Kolesterol5.4mg
Sodyum430.9mg
Potasyum198.5mg
Kalsiyum65.5mg
Demir0.4mg
Fosfor64.5mg
Magnezyum18.5mg
Folik Asit29.51µg
A Vitamini163.5µg
C Vitamini67.31mg
E Vitamini3.48mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.8mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.16mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.