Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 16:55, 10/05/2021, PazartesiLokma Dergisi
Ispanaklı Tavuk Güveç Tarifi
Tarif defterime kaydet
Güveçte ne pişirirsek pişirelim lezzetini ikiye katladığı konusunda tüm Lokma okurlarının hemfikir olduğuna eminiz. Hele ki söz konusu tavuk yemekleri olduğunda durum bambaşka… Ispanak ve tavuğun bir araya gelerek bir lezzet şöleni oluşturduğu ‘Ispanaklı Tavuk Güveç’ tarifimize sofralarda yer açma vakti.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori166 kcal
Ispanaklı Tavuk Güveç Tarifi Malzemeleri
Harç Malzemeleri
- 150 gram ıspanak
- 50 gram tulum peyniri
- 100 gram labne peyniri
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- 50 gram kaşar peyniri
Tavuk Sote İçin
- 2 adet tavuk göğsü eti
- 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan
- 1 çay kaşığı toz karabiber
Ispanaklı Tavuk Güveç Nasıl Yapılır?
1/5
Kaşar peyniri hariç ıspanaklı harcınızın tüm malzemelerini bir kaba alın ve güzelce karıştırın.
- 150 gram ıspanak
- 50 gram tulum peyniri
- 100 gram labne peyniri
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı tuz
2/5
Daha sonra kaşar peynirini de ekleyin ve tekrar karıştırın.⠀
- 50 gram kaşar peyniri
3/5
Tüm tavuk sote malzemelerinizi bir tavaya alın ve güzelce soteleyin.
- 2 adet tavuk göğsü eti
- 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan
- 1 çay kaşığı toz karabiber
4/5
Üzerine ıspanaklı harcı da ekleyin ve güzelce karıştırın.⠀
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori165.6k.kal
Enerji165.6k.kal
Yağ11.6g
Karbonhidrat4.2g
Protein1.1g
Su65.3g
Lif0.6g
Kolesterol44mg
Sodyum446.1mg
Potasyum253.4mg
Kalsiyum96mg
Demir0.9mg
Fosfor123.3mg
Magnezyum23.5mg
Folik Asit16.58µg
A Vitamini146.4µg
C Vitamini7.37mg
E Vitamini2mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.38mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.32µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.