Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma ve Patates Püresi Tarifi
G: Güncelleme: 11:05, 11/02/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma nasıl yapılır? Tarifin malzemelerini, yapılış aşamalarını, kalorisini ve fiyat bilgisini sayfamızda bulabilirsiniz. Ispanağı ince dilimlenmiş tavuklarla sararak patates püresi üzerinde sunduğumuz bu tarif, öğünleriniz için farklı ve lezzetli bir tercih olacak. Bütün püf noktalarıyla aşama aşama sizlere sunduğumuz ıspanaklı kremalı tavuk sarmayı patates püresi eşliğinde mutlaka denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori83 kcal
Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma ve Patates Püresi Tarifi Malzemeleri
Bulamak İçin Malzemeler
- Yeteri kadar galeta unu
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (yemeklik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 demet ıspanak (iri doğranmış)
- 6 dilim tavuk (sarmalık incecik dilimlenmiş)
- Yeteri kadar eski kaşar (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar krema
Ispanaklı Kremalı Tavuk Sarma ve Patates Püresi Nasıl Yapılır?
1/5
Bir tavaya soğan, kırmızı biber, sarımsak ve zeytinyağını alıp solana kadar soteleyin. Ispanakları ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (yemeklik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 demet ıspanak (iri doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tava
2/5
Tavuk göğsünü tuzlayıp biberleyin ve bir tabağa serin. Kenarına ıspanaklı harçtan paylaştırıp parmak kalınlığında eski kaşar yerleştirin ve üzerinde 1 çorba kaşığı çiğ krema gezdirin.
- 6 dilim tavuk (sarmalık incecik dilimlenmiş)
- Yeteri kadar eski kaşar (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar krema
Ekipmanlar:
- El blendırı
- Fırın
- Kürdan
- Pişirme kağıdı
- Sos tenceresi
- Tava
- Tepsi
3/5
Kenarlarından sıkıca katlayarak kürdan yardımıyla sarın.
Ekipmanlar:
- Kürdan
4/5
Galeta ununa bulayın. Diğer tavuk göğüslerini de aynı şekilde sarın ve pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisinde, önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
- Yeteri kadar galeta unu
Ekipmanlar:
- Fırın
- Pişirme kağıdı
- Tepsi
5/5
Tavuk sarmayı patates püresiyle servis edin ve üzerinde krema gezdirin. Taze çekilmiş karabiber serpin. Patates püresi için bütün malzemeleri tencereye alıp blendırdan geçirin. Koyulaşana kadar pişirin.
Ekipmanlar:
- Sos tenceresi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori82.5k.kal
Enerji82.5k.kal
Yağ2.9mg
Karbonhidrat9.1g
Protein4.5g
Su79.9g
Lif1.3g
Kolesterol8mg
Sodyum321mg
Potasyum317mg
Kalsiyum82mg
Demir1.4mg
Fosfor68mg
Magnezyum31mg
Folik Asit37.49µg
A Vitamini268µg
C Vitamini18.48mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.95mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.