Ispanaklı Kremalı Somon Balığı Tarifi

G: Güncelleme: 00:41, 26/05/2021, Çarşamba
Lokma Dergisi
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Hazırlaması son derece pratik lakin bir o kadar da lezzetli bir tarif aradığınızda balık tarifleri her zaman en iyi seçeneklerdendir. Özellikle söz konusu somon balığı gibi kılçıksız balıklar olduğunda. Somon balığı bir hayli yağlı olduğundan az miktarda yağ ile tavada kızartarak yanına da ıspanak ve krema uyumunu ilave ederek yaptığımız bu ıspanaklı kremalı somon tava tarifimizle; son derece kolay bir akşam yemeğine ne dersiniz?

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori148 kcal

Ispanaklı Kremalı Somon Balığı Tarifi Malzemeleri

Ispanaklı Kremalı Somon Balığı Nasıl Yapılır?

1/4

Tencereye zeytinyağını döküp üzerine ıspanakları ekleyin ve ıspanaklar ölene kadar karıştırın. Kendi suyunda 10 dakika pişirin.

2/4

Somon balığını döküm tavada kendi yağında 10 dakika pişirin.

3/4

Üzerine krema ekleyip 5 dakika daha pişirin.

4/4

Sonra dereotu, zeytin, tuz ve zerdeçalı ilave ederek 5 dakika kadar pişirdikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori148k.kal
Enerji148k.kal
Yağ12.41g
Karbonhidrat1.4g
Protein7.45g
Su74.4g
Lif1.5g
Kolesterol28.6mg
Sodyum542.5mg
Potasyum387.2mg
Kalsiyum81mg
Demir1.9mg
Fosfor102.1mg
Magnezyum37.6mg
Folik Asit60.43µg
A Vitamini424.7µg
C Vitamini19.33mg
E Vitamini1.89mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.32mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.97µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026