Havuçlu Kuru Fasulye Güveci Tarifi
G: Güncelleme: 16:46, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Baklagiller familyasının vazgeçilmez lezzetlerinden kuru fasulyenin bu halini yemeye doyamayacaksınız. Güveçte et, havuç ve arpacık soğan eşliğinde pişen kuru fasulye lezzetiyle akşam yemeklerinizin favorisi olmaya aday. Kuru fasulyenin tüketilebilecek en güzel hali olan bu tarifi mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
Hazırlanma Süresi13 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori135 kcal
Havuçlu Kuru Fasulye Güveci Tarifi Malzemeleri
- 250 gram dana eti (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 2 adet havuç (doğranmış orta boy)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 3/2 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
- Yeteri kadar tuz
Havuçlu Kuru Fasulye Güveci Nasıl Yapılır?
1/4
Eti ve tereyağını tencereye alın, suyunu çekene kadar soteleyin.
Ekipmanlar:
- Tencere
2/4
Soğan ve havuçları da ilave edip 2 dakika daha soteleyin.
- 1 kase arpacık soğan
- 2 adet havuç (doğranmış orta boy)
Ekipmanlar:
- Fırın
- Fırın kabı
- Güveç
- Tencere
3/4
Salçayı ilave edin ve kokusu çıkana kadar kavurun. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve fasulyeleri de ekleyip tuzunu ayarlayın
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 3/2 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
Ekipmanlar:
- Fırın
- Fırın kabı
- Güveç
- Tencere
4/4
Pişme sürelerinin yarısında yemeği tek porsiyonluk güveçlere paylaştırın. Güveçlerin yarısına kadar yemeğin suyundan olmasına dikkat edin ve üzerlierini pişirme kağıdı ile kapatıp bir fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler ve etler yumuşayıncaya kadar pişirin.
Ekipmanlar:
- Fırın
- Fırın kabı
- Güveç
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori135.1kal
Yağ4.3g
Enerji135.1kal
Karbonhidrat12.4g
Protein11.4g
Su65g
Lif2.9g
Kolesterol25.1mg
Sodyum418.1mg
Potasyum617.5mg
Kalsiyum46.8mg
Demir2.5mg
Fosfor181mg
Magnezyum47.2mg
Folik Asit31.72µg
A Vitamini397.6µg
C Vitamini3.25mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.66mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini1.04µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.