Hardal Marineli Ballı Tavuk Tarifi
G: Güncelleme: 18:07, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bahçelerde yapılmış barbekü keyfini aratmayacak hardal soslu marineli tavuk, bol protein ve bol lezzetiyle akşam yemeğinizin özel olmasını sağlayacak. Özellikle Hindistan,Pakistan ve Bangladeş'te yemeklerde ve sos olarak sıklıkla kullanılan hardal, keskin tadı ve sayısız faydasıyla et yemeklerinizin vazgeçilmez sosu olarak yerini alacak. Yemek listenizin ilk sırasında olacak tarifimiz farklı tatları denemeyi seven lezzet kaşiflerine özel!
Hazırlanma Süresi2 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori272 kcal
Hardal Marineli Ballı Tavuk Tarifi Malzemeleri
- 500 gram tavuk but (ızgaralık)
- 1 çorba kaşığı bal
- 2 tatlı kaşığı hardal
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Hardal Marineli Ballı Tavuk Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında harmanlayın ve 2 saat buzdolabında dinlendirin.
- 500 gram tavuk but (ızgaralık)
- 1 çorba kaşığı bal
- 2 tatlı kaşığı hardal
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Barbeküde kızarana kadar pişirin. Hardalla birlikte servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori272.2kal
Yağ21.82g
Enerji272.2kal
Karbonhidrat3g
Protein16.17g
Su57g
Lif0.1g
Kolesterol87mg
Sodyum384.31mg
Potasyum280.72mg
Kalsiyum15.94mg
Demir1.37mg
Fosfor169.32mg
Magnezyum31.62mg
Folik Asit5.87µg
A Vitamini30µg
C Vitamini0.38mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini5.34mg
B5 Vitamini0.68mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.34µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.