Fırında Tavuklu Kök Sebzeler Tarifi
G: Güncelleme: 18:00, 25/12/2020, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tam mevsiminde, tam vaktinde kök sebzeler geldi kuruldu sayfalarımıza. En bol zamanında tabii, bir de en lezzetli olduğu mart ayında. Doldurduk biz de çantalarımızı kök sebzelerle, hazırladık mis gibi tarifleri... Kök sebzelerin eşlik ettiği fırın tavuk tarifimiz oldukça lezzetli bir o kadar da besleyici oldu.
Hazırlanma Süresi1 saat 50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori86 kcal
Fırında Tavuklu Kök Sebzeler Tarifi Malzemeleri
- 2 adet tavuk but
- 2 adet kiraz turp
- 1 kase taze patates (ikiye bölünmüş)
- 5 diş sarımsak
- 1 kase arpacık soğan
- 2 parmak taze zencefil (doğranmış)
- 2 tatlı kaşığı taze karabiber
Fırında Tavuklu Kök Sebzeler Nasıl Yapılır?
1/2
Hafif yağlanmış fırın kabına tavukları yerleştirin. Kalan malzemelere tuz serpin ve bir kasede harmanlayın, tavuğun yanına ve üzerine yayın.
- 2 adet tavuk but
- 2 adet kiraz turp
- 1 kase taze patates (ikiye bölünmüş)
- 5 diş sarımsak
- 1 kase arpacık soğan
- 2 parmak taze zencefil (doğranmış)
- 2 tatlı kaşığı taze karabiber
2/2
Dibine 1 su bardağı içme suyu dökün. Üzerine pişirme kağıdı serip önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin. Üzerinin kızarması için 5 dakika da kağıtsız pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori86.1k.kal
Enerji86.1k.kal
Yağ3mg
Karbonhidrat8.3g
Protein6.1g
Su80g
Lif1.2g
Kolesterol22.4mg
Sodyum31.1mg
Potasyum337.6mg
Kalsiyum24.4mg
Demir1.3mg
Fosfor80.5mg
Magnezyum21.4mg
Folik Asit10.74µg
A Vitamini10.5µg
C Vitamini10.31mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.