Fırında tavuk sote Tarifi
G: Güncelleme: 15:35, 28/02/2024, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem misafire sunabilecek hem de pratik bir yemek arayışındaysanız fırında tavuk sote tarifimizi denemelisiniz. Hazırlaması 15, pişmesi 20 dakika süren bu yemek, 6 kişinin rahatlıkla doyabileceği bir tarif. Tavuğu, biberleri ve baharatları önden sotelediğimiz için bütün aromaların birbirine rahatlıkla geçtiği bu yemek, her akşam yemek isteyeceğiniz bir lezzet.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori168 kcal
Fırında tavuk sote Tarifi Malzemeleri
- 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 500 gram tavuk göğsü
- 1 adet soğan
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 1 adet domates (büyük boy)
- 2 adet köy biberi
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar nane
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar toz karabiber
Fırında tavuk sote Nasıl Yapılır?
1/2
Tavaya zeytinyağını ve küçük küçük doğranmış soğanları alın. Biberleri de alıp sotelemeye devam edin. 4-5 dakika soteledikten sonra kuşbaşı doğranmış tavukları, ve baharatları ekleyin.
- 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 500 gram tavuk göğsü
- 1 adet soğan
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 2 adet köy biberi
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar nane
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Küp küp doğranmış domatesleri de ekledikten sonra kapağı kapalı şekilde 10 dakika pişirin.
- 1 adet domates (büyük boy)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori168.3k.kal
Enerji168.3k.kal
Yağ9g
Karbonhidrat1g
Protein20.8g
Su66.6g
Lif0.1g
Kolesterol54mg
Sodyum602mg
Potasyum248mg
Kalsiyum17mg
Demir1.1mg
Fosfor189mg
Magnezyum27mg
Folik Asit8µg
A Vitamini24µg
C Vitamini0.3mg
E Vitamini5.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini9.2mg
B5 Vitamini0.7mg
B6 Vitamini0.5mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.