Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi
G: Güncelleme: 10:30, 27/08/2020, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En güzel tavuk yemekleri tarifleri Lokma'dan sofralarınıza geliyor. Lezzet ve pratiklikte yemek listelerinin en üst sıralarının değişmez elemanı tavuğun bu haline bayılacaksınız. Bu zamana kadar denediğiniz tavuk yemeklerini bir tarafa bırakın! En sevilen sebzelerle lezzetlendirdiğimiz tavuk, düşük kalorinin yanında lezzet açısından sınırları zorlayacak seviyede. Fırında sebzeli tavuk tarifinin malzemelerini, fiyat bilgisini, kalori değerlerini bütün detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori87 kcal
Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 2 adet tavuk but
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- Yeteri kadar tuz
- 3 adet patates (elma dilimi doğranmış)
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
- 2 dal taze biberiye
- 1 dal taze kekik
- Birkaç diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı tane karabiber
Fırında Sebzeli Tavuk Nasıl Yapılır?
1/3
Tavuğu yoğurt ile ovun ve 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
2/3
Kalan malzemeler ile orta boy bir fırın kabına alın ve tuzunu serpip harmanlayın. Dibine ½ su bardağı su ekleyin. Üzerini pişirme kağıdı ile örtün ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayıp etler kemiklerinden ayrılana kadar pişirin.
- Yeteri kadar tuz
- 3 adet patates (elma dilimi doğranmış)
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
- Birkaç diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı tane karabiber
3/3
Kağıdı kaldırıp bir miktar daha kızarmalarını sağlayın ve servise hazırdır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori86.5k.kal
Enerji86.5k.kal
Yağ2.6mg
Karbonhidrat10g
Protein5.4g
Su78.7g
Lif1.4g
Kolesterol18.8mg
Sodyum195.8mg
Potasyum339.3mg
Kalsiyum28.3mg
Demir1.2mg
Fosfor71.5mg
Magnezyum23.4mg
Folik Asit10.17µg
A Vitamini358.9µg
C Vitamini7.77mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.81mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.