Fırında Mantarlı Tekir Tarifi
G: Güncelleme: 15:31, 26/04/2019, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fırında Mantarlı TekirTarif defterime kaydet
Tekir balığını nasıl pişireceğinizi bilemiyorsanız doğru adrestesiniz. Hafif kırmızımsı bu balıkla aynı isimde bir kedi cinsi olması da enteresandır. Fakat biz balık tekirle ilgileneceğiz şimdi. Mantar ve biberiye ile tatlandırdığımız tekir balığımızı fırında hızlıca pişirdik. Bu güzel renkli ve bol lezzetli balığı, tarifimizle pişirip afiyetle yiyiniz...
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori126 kcal
Fırında Mantarlı Tekir Tarifi Malzemeleri
Harç Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kırmızı kuru sivri biber (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 10 adet tekir (ayıklanmış)
Fırında Mantarlı Tekir Nasıl Yapılır?
1/2
Harç için soğanı, mantarı ve yağı tavaya alın. Suyunu çekip solana kadar soteleyin. Kalan malzemeleri de ekleyin ve karıştırıp altını kapatın.
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kırmızı kuru sivri biber (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Harcı yağlanmış bir fırın kabına yayın, üzerine balıkları dizin ve tuz serpin. Biberiyeleri de serpin ve 2 çorba kaşığı kadar su ekleyin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.
- 10 adet tekir (ayıklanmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori126kal
Yağ8.5g
Enerji126kal
Karbonhidrat1.9g
Protein10.1g
Su42.2g
Lif0.9g
Kolesterol0.1mg
Sodyum288.4mg
Potasyum291.5mg
Kalsiyum32.4mg
Demir0.9mg
Fosfor35.4mg
Magnezyum7.7mg
Folik Asit5.91µg
A Vitamini72.5µg
C Vitamini4.44mg
E Vitamini0.9mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.95mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.