Fırında Kumkuatlı Çipura Tarifi
G: Güncelleme: 17:18, 12/06/2019, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tadı Muazzam: ÇIPURA. Bol eti ve muazzam lezzetiyle balık severlerin favori balığı olan çipura oltamıza takıldı bu tarifte. Bize de onunla en farklı tarifleri hazırlamak düştü. Çok seveceğiniz ve kolaylıkla hazırlayacağınız Fırında Kumkuatlı Çipura tarifi Lokma’dan... Fırında Kumkuatlı Çipura tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri sayfamızda!
Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori152 kcal
Fırında Kumkuatlı Çipura Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet çipura
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 2 adet kumkuat (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tane karabiber
- 1 baş sarımsak (enine ikiye bölünmüş)
- 2 dal taze biberiye
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Fırında Kumkuatlı Çipura Nasıl Yapılır?
1/2
Balığı yağlanmış bir fırın kabına alın, üzerine mantarları serpin. Kumkuat, karabiber ve sarımsakları dizin.
- 1 adet çipura
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 2 adet kumkuat (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tane karabiber
- 1 baş sarımsak (enine ikiye bölünmüş)
2/2
Biberiye dallarını içine alın ve tuzunu serpin. Yağı da gezdirin ve biraz harmanlayın. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar, kontrol ederek pişirin.
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori152kal
Yağ9.6g
Enerji152kal
Karbonhidrat5.6g
Protein11.1g
Su26.8g
Lif0.9g
Kolesterol0.1mg
Sodyum352.9mg
Potasyum287.5mg
Kalsiyum55.6mg
Demir1mg
Fosfor44.9mg
Magnezyum11.7mg
Folik Asit5.19µg
A Vitamini56.6µg
C Vitamini6.34mg
E Vitamini1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.45mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.