Fırında Kremalı Sarıkanat Tarifi
G: Güncelleme: 21:00, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Balığın beden ve zihin gelişimi için oldukça faydalı olduğu biliniyor. Çocukların mutlaka haftada bir kere balık tüketmesi öneriliyor. Mevsiminde gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz sarıkanat için nefis bir tarifimiz var: Fırında kremalı sarıkanat. Yanına yapacağınız bir çorba ve salata ile mükellef bir sofrayı kurmuş olacaksınız...
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori142 kcal
Fırında Kremalı Sarıkanat Tarifi Malzemeleri
Fırında Kremalı Sarıkanat Nasıl Yapılır?
1/1
Yağlanmış bir fırın kabına tuz ve karabiber serptiğiniz balıkları dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika pişirdikten sonra, kalan malzemeleri ayrı bir yerde karıştırın ve balıkların üzerine dökün. Krema ile de 20 dakika pişirdikten sonra bekletmeden servis edin. Servis ederken üzerine ekstradan kıyılmış maydanoz serpin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori141.9kal
Yağ9.4g
Enerji141.9kal
Karbonhidrat1.6g
Protein12.3g
Su74.8g
Lif0.3g
Kolesterol56.9mg
Sodyum428.1mg
Potasyum296.6mg
Kalsiyum28.2mg
Demir0.3mg
Fosfor148mg
Magnezyum24.2mg
Folik Asit6.06µg
A Vitamini97.1µg
C Vitamini6.82mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini1.71mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini1.36µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.