Fırında Köfteli Barbunya Tarifi

10:21, 07/07/2026, Salı
Lokma Dergisi
Fırında Köfteli Barbunya

Tarif defterime kaydet

Fırında köfteli barbunya, taze sebzelerle etin mükemmel uyumunu sunan en besleyici ana yemektir. Bu pratik lezzet, yüksek lif oranı ve tam kıvamında pişen köfteleriyle öne çıkar. Fırında köfteli barbunya tarifi için gerekli tüm adımları aşağıda bulabilirsiniz. Nasıl yapılır diye merak ediyorsanız doğrudan detaylara geçebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori514 kcal

Fırında Köfteli Barbunya Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

İç Malzemeleri

Köfte Malzemeleri

Fırında Köfteli Barbunya Nasıl Yapılır?

1/3

Köfte malzemelerini bir kasede 5 dakika yoğurun. Misket büyüklüğünde yuvarlayın.

2/3

İç malzemelerini bir karıştırma kasesinde harmanlayın. Yağlanmış orta boy fırın kabına yayın. Köfteleri de üzerlerine dizin, yarım bardak su dökün.

3/3

Üzerini pişirme kağıdıyla kapatın ve bütün sebzeler yumuşayana kadar pişirin. 5 dakika da kağıtsız pişirin.

Püf Noktaları

  • Köfte malzemelerini yoğururken tuz ve karabiberin etin protein yapısına tam nüfuz etmesi için en az beş dakika kesintisiz işlem yapmalısınız.
  • Fırında köfteli barbunya yapılışı sırasında patates ve havuçları eşit boyutta doğramalısınız. Bu yöntem tüm sebzelerin aynı sürede eşit oranda pişmesini garanti eder.
  • Kırmızı biberlerin içerdiği C vitamini, zeytinyağı ile birleştiğinde etin demir emilimini maksimum seviyeye çıkarır.
  • Pişirme kağıdı kullanmak, sebzelerin kendi buharında yumuşamasını sağlar. Yemeğin kurumaması için kağıdı sadece son beş dakikada fırın kabının üzerinden almalısınız.

  • Baharat Uyumu: Yenibahar, dana döş kıymanın yoğun yağlı yapısını dengeler ve yemeğe çok daha dengeli bir aroma katar.

Servis Önerileri

  • Fırından çıkardığınız sıcak yemeği geniş bir servis tabağına alarak üzerine taze kekik yaprakları serpiştirebilirsiniz. Yemeğin yanına tereyağlı süzme pirinç pilavı veya sade bulgur pilavı çok iyi uyum sağlar.
  • İçecek olarak bol köpüklü soğuk bir ayran veya taze sıkılmış şekersiz limonata tercih edebilirsiniz. Sunumu tamamlamak için masanıza zeytinyağlı ve bol limonlu çoban salata da ekleyebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru malzeme kullanmak isterseniz önceden mutlaka haşlamanız gerekir. Haşlama işlemi sayesinde fırında pişme süresi kısalır ve sebzelerle eşit oranda pişer.
En iyi sonuç için orta yağlı dana döş eti tercih edilmelidir. Belirli bir yağ oranı, köftelerin fırının yüksek ısısında kurumasını engeller.
Sebzelerin kurumadan kendi buharında yumuşaması için bu adım kesinlikle gereklidir. Son aşamada üstünü açmak ise malzemelerin hafifçe kızarmasını ve kabuk bağlamasını sağlar.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori514k.kal
Enerji2152kJ
Yağ25g
Karbonhidrat20g
Protein15g
recipe.nutrition.saturatedFat8g
recipe.nutrition.sugar5g
recipe.nutrition.salt1g
Su222g
Lif7g
Kolesterol26mg
Sodyum557mg
Potasyum839mg
Kalsiyum97mg
Demir3mg
Fosfor192mg
Magnezyum74mg
Folik Asit8µg
A Vitamini539µg
C Vitamini133mg
E Vitamini1mg
B2 Vitamini0.25mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.58mg
B12 Vitamini1.07µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026