Fırında Kıymalı Kabak Sandal Tarifi

G: Güncelleme: 13:13, 07/04/2022, Perşembe
Lokma Dergisi
Fırında Kıymalı Kabak Sandal
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Kabağı sevmeyenlere özellikle tavsiye ettiğimiz fırında kıymalı kabak sandal yemeği nasıl yapılır? Lokmacığınızdan kabakla yapılacak harika bir ana yemek tarifi! Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori103 kcal

Fırında Kıymalı Kabak Sandal Tarifi Malzemeleri

Beşamel Sos İçin

  • 2 çorba kaşığı un
  • 1 su bardağı süt

Harç Malzemeleri

Sos Malzemeleri

Üzeri İçin

Fırında Kıymalı Kabak Sandal Nasıl Yapılır?

1/5

Kabakları enine ikiye bölün ve diri kalacak şekilde haşlayıp ortalarını sandal gibi oyun.

2/5

Tuz serpin ve kenarda bekletin. Kıyma ve tereyağını tencerede eze eze sotelemeye başlayın. Soğan ekleyin ve tuzunu serpin. Soğanlar yumuşayıncaya kadar iyice pişirin.

3/5

Kıyma pişerken beşamel sosu hazırlayın. Beşamel sos için un ve yağı kokusu çıkana kadar kavurun, sütü ilave edin ve koyulaşana kadar pişirin. Oyduğunuz kabakların içine kıymalı harçtan paylaştırıp üzerine beşamel sos ekleyin.

  • 2 çorba kaşığı un
  • 1 su bardağı süt
4/5

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin. Üzerlerine kaşar peyniri ekleyip tekrar fırına verin ve kızarana kadar pişirip fırından alın.

5/5

Domatesli sos için bütün malzemeleri tencereye ekleyip kıvam alana kadar pişirin. Servis tabaklarına kabakları ekleyin, üzerine domates sostan gezdirerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori103.1k.kal
Enerji103.1k.kal
Yağ7.2g
Karbonhidrat3.6g
Protein5.9g
Su81g
Lif0.8g
Kolesterol17.8mg
Sodyum198.7mg
Potasyum212.4mg
Kalsiyum55.5mg
Demir1mg
Fosfor76mg
Magnezyum17.8mg
Folik Asit8µg
A Vitamini61.2µg
C Vitamini8.17mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.18mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.64µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026