Fırında Kekikli Mezgit Tarifi
G: Güncelleme: 15:09, 27/02/2023, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mart ayında hangi balık yenir? Sorusunun en lezzetli cevaplarından biri olan mezgitin en lezzetli hali için sizleri şöyle alalım. Fırında piştiği için evi kokutmayan, pratik yapımıyla gönüllere taht kuran fırında mezgit tarifini bu kez kekik eşliğinde deneyimlemeye var mısınız?
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori74 kcal
Fırında Kekikli Mezgit Tarifi Malzemeleri
- 1 kase mezgit (temizlenmiş)
- 1 adet soğan (hilal doğranmış)
- 1 adet limon dilimleri (doğranmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
Fırında Kekikli Mezgit Nasıl Yapılır?
1/2
Fırın kabına balıkları yerleştirin. Üzerine soğan, limon dilimleri ve taze kekikleri dizin. Tuz ve karabiber serpin, zeytinyağı gezdirin.
- 1 kase mezgit (temizlenmiş)
- 1 adet soğan (hilal doğranmış)
- 1 adet limon dilimleri (doğranmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
2/2
Balığın üzerine sar pişir veya pişirme kağıdı kapatarak paketleyin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında balıklar pişene kadar pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori73.7k.kal
Enerji73.7k.kal
Yağ3.3g
Karbonhidrat2.9g
Protein7g
Su83.3g
Lif0.9g
Kolesterol12.5mg
Sodyum227.9mg
Potasyum212.6mg
Kalsiyum27.1mg
Demir0.9mg
Fosfor80.2mg
Magnezyum21mg
Folik Asit6.06µg
A Vitamini12.7µg
C Vitamini12.13mg
E Vitamini0.6mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.18mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.