Fırında Beşamel Soslu Brüksel Lahanası Tarifi

G: Güncelleme: 10:11, 27/02/2020, Perşembe
Lokma Dergisi
Fırında Beşamel Soslu Brüksel Lahanası
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Lezzetine alışık olduğunuz kış sebzelerini doyurucu ve sıradışı bir tarife dönüştürmek ister misiniz? Bu defa bize iyi gelecek olan, pek çok vitamin ve minerali bünyesinde taşıyan, küçük cüsseli, mini minnak bir sebze: Brüksel lahanası namı diğer Frenk lahanası. Düşük kalorisiyle diyet yapanları peşinden koşturan Brüksel lahanası bu tarifte farklı lezzet peşinde koşanları mes edecek! Zeytinyağlı yemeği, garnitürü, salatası yapılan lahanalar, İtalyan sosla buluşup nefis bir akşam yemeğinde sofranın renkli yüzü olmak için kararınıza teslim oluyorlar. Tarifimizde neler olmuş özetle; Bilare haşlanan Brüksel lahanalar, beşamel sosla girdikleri fırından üzeri kaşar peynirinin uzayıp giden büyüsüne kapılarak çıkmış. Afiyetle efendim!

Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori94 kcal

Fırında Beşamel Soslu Brüksel Lahanası Tarifi Malzemeleri

Beşamel Sos İçin

Üzeri İçin

Fırında Beşamel Soslu Brüksel Lahanası Nasıl Yapılır?

1/5

Brüksel lahanalarını tencereye alıp haşlayın.

2/5

Beşamel sos için yağı kızdırıp unu ilave edin ve kavurun.

3/5

Sütü yavaş yavaş ilave edip kaynamaya başlayınca karabiberini ve tuzunu ilave edin. İyice karıştırıp kenara alın.

4/5

Brüksel lahanalarını fırın kabına alıp beşamel sosunu üzerinde gezdirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.

5/5

Sos kaynamaya başlayınca kaşar peynirini ilave edin. Kaşar peynir kızarınca fırından alıp sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori93.6k.kal
Enerji93.6k.kal
Yağ4.8g
Karbonhidrat7.1g
Protein5.2g
Su79.4g
Lif1.2g
Kolesterol11.7mg
Sodyum378mg
Potasyum221.9mg
Kalsiyum114.2mg
Demir0.3mg
Fosfor103mg
Magnezyum16.5mg
Folik Asit21.7µg
A Vitamini62.9µg
C Vitamini21.33mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.29mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.32µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026