Fırında Barbun Tarifi
G: Güncelleme: 11:23, 25/06/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Fırında Barbun Tarifi, havuç, soğan ve biberiyeyle hafif, aroması dengeli bir balık yemeği hazırlar. Barbunlar pişirme kağıdı altında kurumadan pişer, son aşamada üzeri açılarak daha iştah açıcı bir görünüm alır. Pratik yapılışıyla fırında balık tarifi arayanlar için pişirme ve servis detayları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori478 kcal
Fırında Barbun Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1/2 kg barbun (temizlenmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 dal biberiye yaprakları
Fırında Barbun Nasıl Yapılır?
1/3
Kuru soğan, havuç, sarımsak ve zeytinyağını bir tavaya alın ve havuçlar yumuşayana kadar yavaş yavaş soteleyin ve soğutun.

- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Tava
2/3
Pişirme kağıdı serdiğiniz bir fırın kabına balıkları yan yana dizin, tuz ve karabiber serpin.

- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Ekipmanlar:
- Fırın kabı
- Pişirme kağıdı
3/3
Üzerine sotelediğiniz harcı yayın ve biberiyeyi üzerine bırakın. Pişirme kağıdı ile kapattığınız balığı önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 10 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da kâğıtsız pişirin. Servis ederken tekrar üzerine karabiber serpin.

Ekipmanlar:
- Fırın
Püf Noktaları
- Barbunları fırın kabına almadan önce fazla suyunu kağıt havluyla alın. Bu adım balığın fırında sulanmasını azaltır ve daha düzgün pişmesini sağlar.
- Soğan, havuç ve sarımsağı kısık-orta ateşte yavaşça soteleyin. Sebzeler yumuşadığında balığın narin tadıyla daha iyi uyum sağlar.
- Sote harcı balığın üzerine eklemeden önce kısa süre soğutun. Çok sıcak harç, balığın yüzeyini fırına girmeden pişirmeye başlayabilir.
- Biberiyeyi ölçülü kullanın. Güçlü aroması Fırında Barbun Tarifi içinde balığın hafif lezzetini bastırmamalıdır.
- İlk 10 dakikada pişirme kağıdı kullanın. Bu yöntem balığın nemini korur, son 10 dakikada kağıdı almak ise yüzeyin hafif kızarmasına yardım eder.
Servis Önerileri
- Fırında barbunu sıcak servis edin ve üzerine taze çekilmiş karabiber serpin. Yanında limonlu roka salatası, haşlanmış patates veya sade yeşil salata iyi gider.
- Daha ferah bir tabak için servis sırasında birkaç limon dilimi ve ince kıyılmış maydanoz ekleyebilirsiniz. İçecek olarak limonlu maden suyu, ayran veya şekersiz soğuk çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Yapılır. Balığı buzdolabında çözdürüp fazla suyunu aldıktan sonra fırın kabına yerleştirmek gerekir.
Hazırlanır. Biberiye yerine defne yaprağı, kekik veya ince kıyılmış maydanoz kullanılabilir.
Önceden ısıtılmış 190 derece fırında pişer. İlk 10 dakika üzeri kapalı, son 10 dakika üzeri açık pişirmek yeterlidir.
Buzdolabında kapalı kapta 1 gün saklanabilir. Balık bekledikçe dokusunu kaybettiği için aynı gün tüketmek daha iyi olur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori478k.kal
Enerji2000kJ
Yağ27g
Karbonhidrat13g
Protein44g
recipe.nutrition.saturatedFat7g
recipe.nutrition.sugar4g
recipe.nutrition.salt1g
Su289g
Lif2g
Kolesterol152mg
Sodyum479mg
Potasyum1062mg
Kalsiyum350mg
Demir2mg
Fosfor597mg
Magnezyum100mg
A Vitamini472µg
C Vitamini10mg
B3 Vitamini17mg
B5 Vitamini0.03mg
B6 Vitamini1.23mg
B12 Vitamini13.78µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.