Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile Tarifi
10:20, 13/07/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Fırın poşetinde yabani pirinçli bonfile, et ve sebzeleri tek pakette sulu bırakan pratik bir tariftir. Yabani pirincin diri dokusu, yumuşak bonfile ve renkli sebzelerle dengeli bir öğüne dönüşür. Tarifin nasıl yapılacağını ve doğru pişirme yöntemini aşağıdaki adımlarda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori636 kcal
Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
1 kişilik
- 1/3 su bardağı yabani pirinç
- 1 dilim dana bonfile
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase brokoli (doğranmış)
- 1 avuç havuç (bebek)
- 1 çay kaşığı toz kimyon (ucuyla)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Fırın Poşetinde Yabani Pirinçli Bonfile Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın ve fırın poşetine doldurup, 1 su bardağı su ilave edin. Tepsiye yerleştirip ağzını bağlayın, tepesinden iğne ile birkaç delik açın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık yarım saat sebzeler yumuşayıp pirinçler açılana kadar pişirin.
- 1/3 su bardağı yabani pirinç
- 1 dilim dana bonfile
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase brokoli (doğranmış)
- 1 avuç havuç (bebek)
- 1 çay kaşığı toz kimyon (ucuyla)
- Yeteri kadar tuz
2/2
Kıyılmış maydanozla servis edin.
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Püf Noktaları
- Yabani pirinci yıkadıktan sonra en az 2 saat suda bekletin. Sert yapılı taneler bu sayede fırında daha kolay açılır ve etle aynı sürede pişer.
- Bonfileyi çok kalın doğramayın. İnce veya orta kalınlıktaki et, fırın poşetinde yabani pirinçli bonfile yapımında kurumadan pişer.
- Brokoli parçalarını çok küçük kesmeyin. Küçük parçalar pirinçler pişene kadar dokusunu kaybedebilir.
- Poşetin ağzını sıkıca bağlayın ve üst kısmına birkaç küçük delik açın. Delikler fazla buharın çıkmasını sağlarken poşetin içindeki nem eti yumuşak tutar.
- Kimyonun aroması kırmızı etin yoğun tadını dengeler. Tuzu ölçülü ekleyin ve poşeti açtıktan sonra lezzetini kontrol edin.
Servis Önerileri
- Fırın poşetinde yabani pirinçli bonfileyi piştikten sonra birkaç dakika dinlendirip kıyılmış maydanozla servis edin. Geniş ve düz bir tabak kullanarak yabani pirinci alta, bonfileyi üzerine yerleştirebilirsiniz.
- Yanında yoğurtlu semizotu salatası veya limonlu mevsim salatası sunabilirsiniz. İçecek olarak ayran, sade maden suyu ya da şekersiz soğuk çay tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Taneleri birkaç saat suda bekletmek çoğu durumda yeterlidir. Çok sert bir ürün kullanılıyorsa 10 dakika ön haşlama yapılabilir.
Esmer pirinç kullanılabilir ancak su miktarı ve pişirme süresi değişebilir. Beyaz pirinç daha çabuk yumuşadığı için sebzelerle aynı dokuyu vermeyebilir.
Pirinç yeterince bekletilmemiş veya kullanılan su az gelmiş olabilir. Fırının önceden 180 dereceye ulaşmış olması da önemlidir.
İnce doğranmış kontrfile veya yağsız dana biftek kullanılabilir. Sert etler aynı sürede yumuşamayacağı için uygun değildir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori636k.kal
Enerji2661kJ
Yağ24g
Karbonhidrat61g
Protein40g
recipe.nutrition.saturatedFat6g
recipe.nutrition.sugar5g
recipe.nutrition.salt1g
Su326g
Lif12g
Kolesterol57mg
Sodyum550mg
Potasyum1631mg
Kalsiyum183mg
Demir8mg
Fosfor643mg
Magnezyum204mg
Folik Asit57µg
A Vitamini1124µg
C Vitamini205mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini19mg
B5 Vitamini0.66mg
B6 Vitamini1.27mg
B12 Vitamini2.51µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.