Firikli Çupra Tarifi

11:29, 06/07/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Firikli Çupra

Tarif defterime kaydet

Firikli çupra, geleneksel firik bulgurunun isli aromasını çipuranın taze lezzetiyle buluşturan oldukça doyurucu bir ana yemektir. Bu özel tarif, firikli çupra nasıl yapılır sorusuna en sağlıklı ve lezzetli cevabı verirken fırında pişen malzemelerin birbirine geçen kokusuyla sofrada şölen yaratır. Besleyici değeri yüksek bu dengeli öğün, balık ve tahıl uyumunu sevenler için en ideal tercihtir.

Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori1310 kcal

Firikli Çupra Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Firikli Çupra Nasıl Yapılır?

1/3
Firik bulgurunu ve tereyağını yapışmaz bir tencereye alın, 2 dakika soteleyin. Tuzunu serpin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
2/3

Geniş bir fırın kabına balığı yerleştirin. Pilavın bir kısmını içine doldurun ve kalanını etrafına yayın. Tuzunu karabiberini ayarlayın, sarımsakları ve kekiği dizin. Üzerine 1,5 bardak su ilave edin ve üzerini pişirme kağıdı ile kapatın.

3/3
Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin.

Püf Noktaları

  • Firik bulgurunu tereyağında sotelemek, bulgurun kendine has isli tadının ortaya çıkmasını sağlar ve balıkla olan uyumunu güçlendirir.
  • Fırın kabına eklediğiniz suyun sıcak olması gerekir; bu sayede firikler balıkla birlikte fırında dengeli bir şekilde pişer.
  • Pişirme süresinin son 10 dakikasında üzerini açmak, balığın hafifçe renk almasını ve firiklerin üzerinin hafif kıtırlaşmasını sağlar.

Servis Önerileri

  • Firikli çupra oldukça doyurucu bir yemek olduğu için yanına ferahlatıcı, nar ekşili ve bol sumaklı bir çoban salatası çok yakışır. Servis ederken balığın üzerine taze kekik dalları bırakmak, yemeğin rustik ve iştah açıcı görünümünü pekiştirir.
  • İçecek olarak bu isli aromaya sahip yemeğin yanında ev yapımı soğuk bir naneli ayran veya ferah bir şalgam suyu tercih edebilirsiniz. Sunumunuzu taze limon dilimleri ile tamamlayarak lezzetin asiditesini dengeli bir şekilde artırabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Yemek toplamda 40 dakika sürede pişer; bunun ilk 30 dakikası kapalı, son 10 dakikası ise üzeri açık şekilde olmalıdır.
Çipura et yapısı gereği bu tarife çok uygundur, ancak dilerseniz aynı yöntemle levrek veya mercan balığı da kullanabilirsiniz. Balığın boyutu değişirse pişirme süresini biraz daha uzun tutmanız gerekebilir.
Yemeği oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabına kaldırabilir ve ertesi gün fırında veya kısık ateşte tavada az miktarda su ilave ederek ısıtabilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori1310.3k.kal
Enerji5482.3kJ
Yağ38.81g
Karbonhidrat151.62g
Protein88.82g
recipe.nutrition.saturatedFat13.88g
recipe.nutrition.sugar1.1g
recipe.nutrition.salt1.66g
Su278.12g
Lif11.11g
Kolesterol228.15mg
Sodyum662.35mg
Potasyum1887.43mg
Kalsiyum218.06mg
Demir7.11mg
Fosfor1563.16mg
Magnezyum359.27mg
Folik Asit80.27µg
A Vitamini186.64µg
C Vitamini5.06mg
E Vitamini1.99mg
B1 Vitamini1.18mg
B2 Vitamini0.68mg
B3 Vitamini42.66mg
B5 Vitamini2.05mg
B6 Vitamini2.73mg
B12 Vitamini10.22µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026