Etli ve Şehriyeli Beyaz Lahana Yemeği Tarifi
G: Güncelleme: 18:19, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lahana ailesinin en kral üyesi beyaz lahana ile muhteşem ötesi bir tarif veriyoruz, buyrun. Hem et hem şehriye hem sebze, hepsi bir arada. Sofrada bu yemek varsa başka hiçbir şey gerekmez. Bu beyaz lahananın turşusu, salatası, dolması, yemeği her şeyi ama her şeyi çok güzel. Bu yemeği de yapın sıcak sıcak yiyin, sonra bize teşekkür edersiniz...
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori153 kcal
Etli ve Şehriyeli Beyaz Lahana Yemeği Tarifi Malzemeleri
- 300 gram dana eti (küçük doğranmış tas kebaplık)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 kase beyaz lahana (doğranmış)
- 3/2 su bardağı arpa şehriye
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu edilen kadar taze soğan (kıyılmış)
Etli ve Şehriyeli Beyaz Lahana Yemeği Nasıl Yapılır?
1/2
Bir tencerede yağı kızdırın ve eti ekleyin. Suyunu çekince soğanları ekleyin ve sotelemeye devam edin. Salçayı ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve tuzunu serpin.
- 300 gram dana eti (küçük doğranmış tas kebaplık)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
2/2
Etlerin pişmesine yakın lahanaları ekleyin. Suyunu kontrol edip şehriyeleri ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. 5 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına alın ve kıyılmış taze soğan serpin.
- 1 kase beyaz lahana (doğranmış)
- 3/2 su bardağı arpa şehriye
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori153kal
Yağ4.27g
Enerji153kal
Karbonhidrat18.3g
Protein9.98g
Su63.9g
Lif2.2g
Kolesterol28.7mg
Sodyum199.9mg
Potasyum305.02mg
Kalsiyum30.18mg
Demir1.37mg
Fosfor117.53mg
Magnezyum24.6mg
Folik Asit13.36µg
A Vitamini44.2µg
C Vitamini9.04mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.63mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.37µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.