Etli Taze Bakla Yemeği Tarifi

G: Güncelleme: 11:26, 03/07/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Etli Taze Bakla Yemeği

Tarif defterime kaydet

Mutfağımızın en iyi lezzetlerinden etli taze bakla yemeği tarifi, yüksek proteiniyle besleyici bir ana öğündür. Kuzu eti ve sebzelerin uyumuyla hazırlanan bu pratik lezzet sağlıklı sofralarınızı zenginleştirir. Yumuşacık dokusuyla öne çıkan bu şifa deposu yemek nasıl yapılır diye düşünüyorsanız, kusursuz yapılışı için hemen aşağıdaki detayları inceleyebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori201 kcal

Etli Taze Bakla Yemeği Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Etli Taze Bakla Yemeği Nasıl Yapılır?

1/3
Tencereye et ve yağı alıp sotelemeye başlayın. Et suyunu çekince soğanları atıp pembeleşinceye kadar kavurun.
2/3
Salçaları da ekleyip kokusu çıkana kadar soteleyin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edip pişmeye bırakın.
3/3
Tuzunu ayarlayın. Etin pişmesine yakın baklaları ilave edin. Bakla da yumuşadığında sarımsak ve limonunu ekleyin. Birkaç taşım daha kaynatıp altını kapatın.

Püf Noktaları

  • Baklaların kararmasını engellemek için ayıklama aşamasında mutlaka limonlu veya unlu suda bekletin. Limonun asidik yapısı sebzenin havayla temasından doğan kararmayı durdurur ve canlı yeşil rengini korur.
  • Sarımsak ve limon suyunu mutlaka ocağı kapatmadan hemen önce tencereye ekleyin. Asidik bileşenler uzun süre kaynatıldığında yemeğin dokusunu sertleştirir ve taze aromalarını kaybeder.
  • Lezzetli bir etli taze bakla yemeği elde etmek için salçayı tereyağında kokusu çıkana kadar kavurmayı ihmal etmeyin. Salçanın çiğ kokusunun gitmesi yemeğin suyunun daha kıvamlı ve lezzetli olmasını sağlar.
  • Baklaları tencereye ilave etmeden önce etlerin tamamen yumuşadığından emin olmalısınız. Kuzu eti ve taze sebzenin pişme süreleri birbirinden farklı olduğu için bu sıralama yemeğin homojen dokusunu dengeler.

Servis Önerileri

  • Hazırladığınız bu besleyici ana yemeği, ince kıyılmış dereotlu süzme yoğurt veya tereyağlı sade pirinç pilavı ile servis edebilirsiniz. İçecek olarak yanında bol köpüklü soğuk bir ayran veya taze naneli ev yapımı limonata çok iyi uyum sağlar.
  • Sunum tabağınızı hazırlarken derin porselen kaseler tercih ederek etli sosun daha iştah açıcı görünmesini destekleyebilirsiniz. Üzerine servis esnasında ekstra taze dereotu serpiştirerek hem görsel bir zenginlik hem de ferah bir aroma katabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Sebzenin uç kısımlarının ve kılçıklarının tam temizlenmemesi veya kartlaşmış iri tanelerin kullanılması bu duruma sebep olur. Taze ve ince yapılı sebzeleri seçerek bu sorunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.
Zaman kazanmak için bu yöntemi tercih edebilirsiniz. Bütün malzemeleri sırasıyla kavurduktan sonra kapağını kapatıp kısık ateşte yaklaşık yirmi dakika pişirmeniz yeterlidir.
Evet, dana etiyle de rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Ancak dana etinin pişme süresi daha uzun olduğu için sebzeleri eklemeden önce düdüklü tencerede kısa bir ön haşlama yapmanız gerekir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori201k.kal
Enerji842kJ
Yağ11g
Karbonhidrat9g
Protein14g
recipe.nutrition.saturatedFat6g
recipe.nutrition.sugar3g
Su175g
Lif4g
Kolesterol49mg
Sodyum142mg
Potasyum594mg
Kalsiyum87mg
Demir2mg
Fosfor151mg
Magnezyum58mg
Folik Asit130µg
A Vitamini102µg
C Vitamini40mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.33mg
B6 Vitamini0.4mg
B12 Vitamini1.1µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026