Etli Pazı Sarması Tarifi
G: Güncelleme: 09:55, 30/12/2018, PazarLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Etlisi ve zeytinyağlısı yapılan sarmaları asma yaprağı, hodan otu, beyaz ve kara lahana, soğan, ıhlamur, kiraz yaprağı dut ya da sabah sefası yaprağı, ıspanakla ve pek tabii pazıyla yapmamak ne mümkün. Hem kalorisi düşük hem de günlük vitamin ve mineral ihtiyacına büyük katkı sağlayan, uzmanların bol bol tüketimini salık verdiği pazıyı kış aylarında pazar tezgahlarında uygun fiyatlarda bulmak da mümkün. Biz tutamadık kendimizi insanlığa bu denli hizmeti olan sebzeyi sardık da sardık.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori112 kcal
Etli Pazı Sarması Tarifi Malzemeleri
- 2 bağ pazı
- 1 adet kuru soğan
- 200 gram kıyma (yağlı)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
- Yeteri kadar tuz
- 5 diş sarımsak
Etli Pazı Sarması Nasıl Yapılır?
1/6








Pazının dip sert kısımlarını kesin. Kaynar suya daldırın. Yumuşar gibi olunca (maksimum 30 saniyede gerçekleşir) kevgirle alın ve hemen soğuk suya daldırın.









- 2 bağ pazı
2/6








Bir kaseye soğanı rendeleyin. Kıymayı, domates salçasını ekleyin.









- 1 adet kuru soğan
- 200 gram kıyma (yağlı)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
3/6








Biber salçasını, tereyağını ve pirinci (yıkayıp) ekleyin.









- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
4/6








Tuzunu ve karabiberini serpin. Sarımsağı kıyın ve ekleyin. Harcı 5 dakika yoğurun.









5/6








Pazı yapraklarını kesme tahtasına alın ve uygun biçimde sarabileceğiniz gibi orta sert damarlarını alın ve yoğurduğunuz harçtan paylaştırıp sarın.









6/6





Tencereye dizin. Üzerine tabak kapatın. 1 parmak sıcak su ilave edin. Kaynamaya başlayınca altını orta hararete getirin ve yaklaşık 20- 25 dakika kontrollü bir şekilde pişirin. Fazla suyu varsa süzdürün. 5 dakika dinlendirdikten sonra tabağı kaldırın ve dolmaları servis tabağına alın.






Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori111.6kal
Yağ3.57g
Enerji111.6kal
Karbonhidrat13.6g
Protein5.79g
Su73.1g
Lif1.9g
Kolesterol12.4mg
Sodyum202.19mg
Potasyum328.54mg
Kalsiyum59.06mg
Demir1.86mg
Fosfor75.9mg
Magnezyum51.77mg
Folik Asit14.39µg
A Vitamini303.3µg
C Vitamini15.55mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.4mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.6µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.