Enginar ve Taze Baklalı Bulgur Pilavı Tarifi

G: Güncelleme: 17:11, 06/08/2021, Cuma
Lokma Dergisi
Enginar ve Taze Baklalı Bulgur Pilavı
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Sağlıklı tarifler arayışınızda sizi asla yalnız bırakmayan Lokmacığınız bu kez de enfes bir bulgur pilavı tarifi ile sizlerle. Enginar ve taze bakla aynı tarifte bir araya gelerek bir şifa deposuna dönüşüyor ve sağlıklı tarifler serimiz bir yeni tarif kazanmış oluyor. Bulgur pilavı nasıl yapılır? Aşamasını çoktan geçip de bulgur pilavı yapımı konusunda uzmanlaşan isimlerin farklı bulgur pilavı tarifleri arayışına girdiği zamanlarda en iyi alternatiflerden biri olacak enginar ve taze baklalı bulgur pilavı tarifi kaydedilmeye değer tarifler arasında ilk sıralarda yerini alıyor...

Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori131 kcal

Enginar ve Taze Baklalı Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri

Enginar ve Taze Baklalı Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

1/3

Ayrı ayrı yerlerde taze bakla, nohut ve enginarı haşlayın. Farklı bir tencereye kıyma ve tereyağını alın. Kıyma suyunu salıp çektikten sonra bulguru ekleyin, üstüne çıkıncaya kadar kaynar su ekleyin.

2/3

Enginarlar yumuşadıktan sonra ocaktan alıp doğrayın. Sırasıyla nohutları, enginarları ve taze baklayı bulgurların üzerine ekleyin.

3/3

Tuzunu ayarlayın, tencerenin kapağını kapayıp pişmeye bırakın.

  • Yeteri kadar tuz

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori131.3k.kal
Enerji131.3k.kal
Yağ8.23g
Karbonhidrat5.8g
Protein8.38g
Su74.2g
Lif1.6g
Kolesterol25.9mg
Sodyum340.91mg
Potasyum328.83mg
Kalsiyum21.71mg
Demir1.37mg
Fosfor95.32mg
Magnezyum23.81mg
Folik Asit15.63µg
A Vitamini62.1µg
C Vitamini12.87mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.45mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.2µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026