Ekmek Üstü Havuçlu Köfte Tarifi
11:12, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Ekmek üstü havuçlu köfte tarifi, hem besleyici içeriği hem de pratik yapısıyla okul beslenme çantalarının ve hızlı öğünlerin en sevilen tercihidir. Ekmek üstü havuçlu köfte nasıl yapılır sorusunun en doyurucu cevabı olan bu tarif, sebzeli köfte harcıyla çocuklar için mükemmel bir lezzet alternatifidir. Sağlıklı bir protein kaynağı arıyorsanız, bu kolay ve lezzetli tarifi hemen deneyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori294 kcal
Ekmek Üstü Havuçlu Köfte Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş )
- 250 gram dana döş kıyma (köftelik)
- 1 çorba kaşığı galeta unu
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- 4 adet sandviç ekmek
Ekmek Üstü Havuçlu Köfte Nasıl Yapılır?
1/2
Köfte malzemelerini 5 dakika yoğurun ve şekil verin. Kızdırdığınız tavayı hafif yağlayın ve köfteleri kızartın.
- 1 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1 adet kuru soğan (küçük boy rendelenmiş)
- 250 gram dana döş kıyma (köftelik)
- 1 çorba kaşığı galeta unu
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Sandviç ekmeğini ikiye bölün ve kızartıp köfteleri üzerine dizin.
- 4 adet sandviç ekmek
Püf Noktaları
- Havuçları rendeledikten sonra suyunu hafifçe sıkarsanız, köfte harcınızın cıvıklaşmasını engelleyerek daha iyi şekil almasını sağlarsınız.
- Dana döş kıyma, içindeki yağ oranı sayesinde köftelerin kurumadan yumuşacık pişmesini sağlayan en doğru seçimdir.
- Köfte harcını yoğururken malzemelerin birbirine iyice geçmesi için 5 dakika boyunca özleşene kadar yoğurmak, lezzetin eşit dağılmasını garantiler.
- Köfteleri orta ateşte yavaş yavaş pişirmek, içlerinin de tam kıvamında ve sulu kalmasını sağlayan en önemli teknik adımdır.
Servis Önerileri
- Yanında çıtır taze marul yaprakları, domates dilimleri ve birkaç dilim kornişon turşu ile servis ederek sandviçinizin lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
- İçecek olarak ev yapımı taze bir ayran, bu protein dolu öğünün en iyi eşlikçisidir. Sunumunuzu taze maydanoz yaprakları ile süsleyerek daha iştah açıcı bir görünüm elde edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, yağlı kağıt serili tepside, üzerine fırça ile az yağ sürerek 200 derece fırında daha hafif bir şekilde pişirebilirsiniz.
Beslenme çantaları için uygundur; soğuk veya oda sıcaklığında da lezzetini korur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori294k.kal
Enerji1232kJ
Yağ17g
Karbonhidrat19g
Protein14g
recipe.nutrition.saturatedFat8g
recipe.nutrition.sugar2g
recipe.nutrition.salt1g
Su84g
Lif2g
Kolesterol32mg
Sodyum718mg
Potasyum345mg
Kalsiyum72mg
Demir2mg
Fosfor124mg
Magnezyum33mg
A Vitamini213µg
C Vitamini3mg
B3 Vitamini5mg
B5 Vitamini0.01mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.33µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.