Dökümde Arpacık Soğanlı Bezelye Tarifi
G: Güncelleme: 16:04, 20/01/2020, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mucizevi sebzemiz bezelyeyle nefis bir ana yemek hazırladık sizlere. Nasıl oluyor da bu minik yeşil toplar, bu kadar lezzetli yemeklere dönüşüyor insanın aklı almıyor. Biraz kuzu eti biraz mantar ilavesiyle, davet yemeği şekline dönüştürdüğümüz dökümde arpacıklı bezelye yemeğini sık sık pişirmek isteyeceksiniz. Tam kıvamında bir lezzete merhaba deyin...
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori124 kcal
Dökümde Arpacık Soğanlı Bezelye Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 250 gram kuzu kuşbaşı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 3 dal taze kekik
- 2 su bardağı taze bezelye
- Yeteri kadar tuz
Dökümde Arpacık Soğanlı Bezelye Nasıl Yapılır?
1/2
Et ve yağları tencereye alıp suyunu çekene kadar soteleyin. Soğanları da atıp 2 dakika soteleyin. Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
- 250 gram kuzu kuşbaşı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
2/2
Pul biber ve mantarı da ekleyin ve kavurmaya devam edin. Kekiği ekleyin, üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve etler yumuşayana kadar pişirin. Bezelyeleri ekleyip yumuşayana kadar en az suda pişirip tuzunu ayarlayın. Servise hazırdır.
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 2 su bardağı taze bezelye
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori123.5k.kal
Enerji123.5k.kal
Yağ8.04mg
Karbonhidrat4.9g
Protein7.78g
Su75.4g
Lif2.3g
Kolesterol24.1mg
Sodyum216.25mg
Potasyum304.73mg
Kalsiyum30.58mg
Demir1.67mg
Fosfor112.95mg
Magnezyum21.83mg
Folik Asit44.92µg
A Vitamini50.3µg
C Vitamini10.42mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.72mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.68µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.